Pratiche di coaching per diseño di la lista diaria di domande
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per diseño di la lista diaria di domande, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Progetta un elenco personale di domande che corrisponda ai tuoi obiettivi di crescita attuali
Costruisci un breve elenco di domande attive che traccino i comportamenti più rilevanti per la tua vita in questo momento — non un modello fisso.
Le Domande Mattutine - Dai agli elementi someday un orizzonte temporale per distinguere vicino e lontano
Non tutti gli elementi someday sono uguali — alcuni aspettano il mese prossimo, altri la pensione.
La Lista del Someday - La Lista del Someday
Una lista someday (resa popolare nel framework Getting Things Done di David Allen e comune nella pratica del life design) è un luogo fidato dove parcheggiare idee, progetti, e desideri preziosi che non sono attuabili ora senza perderli o lasciare che occupino RAM mentale. Il suo valore dipende interamente dal fatto che le revisioni siano abbastanza regolari da fidartene, e abbastanza oneste da rimanere aggiornate. C'è ricerca formale limitata su questo strumento specifico, ma il meccanismo sottostante di cattura e chiarificazione è coerente con la ricerca sullo scaricamento cognitivo. - Rivedi la lista someday settimanalmente — anche brevemente
Una lista someday non rivista è un mucchio di sensi di colpa; una rivista è una risorsa di pianificazione.
La Lista del Someday - Categorizza gli elementi della lista per orizzonte temporale
Ordina gli elementi in vicini (quest'anno), medi (questo decennio) e distanti — poi pianifica immediatamente quelli a breve termine.
Il Metodo della Bucket List - Crea un modello di settimana ideale
Progetta una settimana a tela bianca che mostri dove ogni tipo di attività dovrebbe stare, prima che arrivino le richieste di una settimana specifica.
Progettazione della Settimana Ideale - Usa la lista someday come barometro dei valori
Ciò che continui ad aggiungere alla lista someday — e ciò che continui a non fare — rivela cosa valorizzi davvero rispetto a cosa pensi di valorizzare.
La Lista del Someday - Fai una breve revisione e sessione di pianificazione settimanale
Ogni settimana, rivedi cosa è successo, sgombra il campo, e impegnati sui MIT della settimana successiva.
Zen To Done (ZTD), Reso Pratico - Assegna temi ampi ai giorni della settimana
Dedica ogni giorno feriale a un'ampia categoria di lavoro (creazione profonda, riunioni, amministrazione) per ridurre il cambio di contesto.
Progettazione della Settimana Ideale - Progetta la tua settimana ideale prima di riempirla
Disegna la settimana che vuoi vivere, poi difendila dalla settimana che arriva.
Lifestyle Design, Reso Pratico
Preoccupazioni correlate
- metodo di la lista di desideri
Una bucket list, usata seriamente, forza chiarezza su ciò che vuoi davvero dal tempo che ti resta — non una lista di desideri fantastica ma un inventario di lavoro di esperienze e obiettivi che vengono pianificati, finanziati e perseguiti. Il metodo funziona meglio quando è radicato nella consapevolezza temporale (la vita è finita) e rivisto attivamente piuttosto che scritto una volta e dimenticato. Le prove sono in gran parte aneddotiche e provenienti dalla pratica del life design; i meccanismi motivazionali sottostanti sono reali.
Il Metodo della Bucket List
- someday lista tempo horizons
Non tutti gli elementi someday sono uguali — alcuni aspettano il mese prossimo, altri la pensione.
Dai agli elementi someday un orizzonte temporale per distinguere vicino e lontano
- someday lista durante un grande cambiamento
La lista someday non è solo un recinto di contenimento — è un menu per la prossima stagione di vita.
Attiva gli elementi someday quando la vita si apre, non solo quando decidi
- someday lista per il mio adolescente
Non tutti gli elementi someday sono uguali — alcuni aspettano il mese prossimo, altri la pensione.
- someday lista con amici
Una lista someday (resa popolare nel framework Getting Things Done di David Allen e comune nella pratica del life design) è un luogo fidato dove parcheggiare idee, progetti, e desideri preziosi che non sono attuabili ora senza perderli o lasciare che occupino RAM mentale. Il suo valore dipende interamente dal fatto che le revisioni siano abbastanza regolari da fidartene, e abbastanza oneste da rimanere aggiornate. C'è ricerca formale limitata su questo strumento specifico, ma il meccanismo sottostante di cattura e chiarificazione è coerente con la ricerca sullo scaricamento cognitivo.
La Lista del Someday
- someday lista con mio partner
Una bucket list condivisa è più difficile da rimandare e più motivante di una individuale — e le esperienze stesse sono più ricche.
Come costruire una bucket list condivisa con un partner o la famiglia
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.