Pratiche di coaching per atreverse di vertà in medio di un grande cambio

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per atreverse di vertà in medio di un grande cambio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Dare Tutto, in Pratica
    In Daring Greatly, Brené Brown sostiene che la vulnerabilità — mostrarsi senza garanzie — sia il luogo di nascita del coraggio, della connessione e della creatività, non una debolezza da nascondere. Le idee nascono da una ricerca qualitativa, con teoria fondata su migliaia di interviste, non da esperimenti controllati: vanno quindi trattate come schemi ben fondati tratti dall'esperienza vissuta, non come effetti dimostrati sperimentalmente.
  2. Scegli la vulnerabilità di proposito
    Mostrati e lasciati vedere quando non c'è alcuna garanzia sull'esito.
    Dare Tutto, in Pratica
  3. Riduci il passo sotto la soglia della paura
    Rendi il cambiamento così piccolo da non provocare resistenza — allora viene effettivamente fatto.
    Kaizen: Cambiare a Piccoli Passi
  4. Sviluppa il coraggio emotivo
    Scegli deliberatamente il disagio quando il percorso allineato ai valori è più difficile — il coraggio è una pratica, non un tratto.
    Agilità Emotiva, in Pratica
  5. Identifica e anticipa le finestre di transizione in arrivo
    Tratta i cambiamenti di vita in arrivo come opportunità programmate per installare abitudini — pianifica prima della transizione, non dopo.
    L'Effetto di Discontinuità dell'Abitudine
  6. L'ultima occasione prima di una transizione
    Prima di un grande cambiamento nella vita, abita pienamente ciò che sta finendo, invece di limitarti ad anticipare ciò che verrà.
    La meditazione dell'ultima volta
  7. Vivere a Cuore Aperto: Cosa Intende Brené Brown
    Vivere a cuore aperto, nel senso di Brené Brown, significa affrontare la vita partendo da una base di dignità — "sono abbastanza" — invece di guadagnarsi il proprio valore.
    Dare Tutto, in Pratica
  8. Fai piccoli aggiustamenti, non salti eroici
    Cambia comportamento aggiustando la più piccola azione nella direzione dei tuoi valori — non aspettando di sentirti pronto.
    Agilità Emotiva, in Pratica
  9. Regola il livello di disagio nel sistema
    Mantieni la pressione produttiva abbastanza alta da motivare il cambiamento ma abbastanza bassa da prevenire il blocco.
    La leadership adattiva, spiegata in modo pratico
  10. Affronta i fatti brutali mantenendo fede nel risultato
    Tieni due cose insieme: onestà impassibile sulla realtà attuale e fede incrollabile nel successo finale.
    Leadership di Livello 5: Umiltà e Volontà nei Grandi Leader

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