Pratiche di coaching per lavoro profondo come genitore o madre

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per lavoro profondo come genitore o madre, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Deep Work, in Pratica
   Cal Newport definisce il deep work come compiti cognitivamente impegnativi svolti in uno stato di concentrazione senza distrazioni, e sostiene che sia sempre più raro e sempre più prezioso. Le pratiche — blocchi di focus programmati, controllo spietato delle distrazioni e un rituale di chiusura — si basano su risultati ben supportati sul residuo di attenzione e sul task-switching, oltre a una struttura pratica per applicarli.
2. Passa del tempo di qualità uno-a-uno con tuo figlio
   Quindici minuti di attenzione ininterrotta guidata dal bambino al giorno costruiscono la relazione da cui dipende la disciplina.
   Triple P Parenting (Matthew Sanders)
3. Costruisci nel tempo la narrativa di ricchezza interiore del bambino
   Rifletti costantemente indietro chi il bambino sta diventando, non solo cosa sta facendo.
   L'Approccio del Cuore Nutrito (Howard Glasser)
4. Proteggi giorni dedicati al lavoro profondo
   Riserva almeno uno o due giorni a settimana per lavoro individuale cognitivamente impegnativo senza riunioni.
   Giorni Tematici, Resi Pratici
5. Narra come un cronista ciò che vedi invece di dirigere
   Narra il gioco senza valutazione, domanda o istruzione.
   Tempo Speciale (Lawrence Cohen — Genitori Giocosi)
6. Fornisci riconoscimento attivo dei momenti positivi ordinari
   Narra ciò che il bambino sta facendo di giusto in tempo reale, anche quando è banale.
   L'Approccio del Cuore Nutrito (Howard Glasser)
7. Rispondi sì alle richieste di connessione prima di far rispettare i limiti
   La capacità di un bambino di accettare i limiti dipende da quanto si sente connesso alla persona che li impone.
   La Genitorialità Autorevole (Diana Baumrind)
8. Parla con tuo figlio della sua giornata e dei suoi interessi
   Un interesse conversazionale genuino costruisce vocabolario, fiducia e il cuscinetto relazionale che fa atterrare i limiti senza conflitto.
   Triple P Parenting (Matthew Sanders)
9. Usa il tempo speciale per riempire la coppa di connessione prima che i problemi si aggravino
   Una ricarica proattiva di connessione di dieci minuti può prevenire un pomeriggio di scontri.
   Tempo Speciale (Lawrence Cohen — Genitori Giocosi)
10. Costruisci la mindsight riflettendo l'esperienza interiore
    Descrivi la tua esperienza interiore nella conversazione quotidiana per costruire la capacità di "vedere la mente" del bambino.
    Il cervello del bambino (Siegel & Bryson)

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.