Pratiche di coaching per describir la comportamento, non la personalità

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per describir la comportamento, non la personalità, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Capire il cambiamento di tratto — cosa cambia e cosa no
   I tratti Big Five sono relativamente stabili nell'ordine di rango ma cambiano in livello assoluto — specialmente con pratica deliberata e transizioni di vita importanti.
   Il Modello dei Cinque Grandi Tratti di Personalità
2. Descrivi il comportamento, non il carattere
   Di' cosa ha fatto la persona — azioni, parole — non cosa dice quello sul chi è.
   Il Modello di Feedback SBI, in Pratica
3. Costruisci auto-familiarità con nuove identità attraverso ripetizione a basso rischio
   Agire ripetutamente in un modo nuovo — anche in piccole dosi — fa sentire il nuovo comportamento come te.
   L'Effetto della Mera Esposizione, in Pratica
4. Presumere carità attribuzionale per il comportamento altrui
   Quando qualcuno agisce in un modo che sembra sbagliato, genera prima una spiegazione situazionale prima di una disposizionale.
   Il Realismo Ingenuo: Perché Tutti Pensano di Vedere le Cose Come Sono
5. Prendi sul serio il fatto di non avere una natura fissa
   Smetti di trattare la tua personalità, il tuo ruolo o il tuo passato come dati acquisiti — sei sempre nel processo di definire te stesso.
   Esistenzialismo e scelta radicale
6. Cattura l'errore di attribuzione
   Nota quando stai spiegando il comportamento di qualcuno con il suo carattere invece che con la sua situazione.
   Interpretazione Generosa
7. Progettare il tuo ambiente in base al tuo livello di coscienziosità
   Adatta i tuoi sistemi alla tua reale capacità di autoregolazione — non alla versione di te stesso che vorresti essere.
   Il Modello dei Cinque Grandi Tratti di Personalità
8. Separa il sé centrale dal comportamento problematico
   Ricordati che il comportamento è qualcosa che fai, non la somma di chi sei.
   Vergogna vs. colpa: perché la distinzione cambia tutto
9. Definisciti attraverso le azioni, non le intenzioni
   Non sei le tue intenzioni o la tua immagine di te — sei l'accumulo di ciò che fai davvero.
   Esistenzialismo e scelta radicale
10. Diagnostica quale elemento — motivazione, abilità o stimolo — è il collo di bottiglia
    Quando un comportamento non avviene, chiediti: la persona è abbastanza motivata? Può farlo? Riceve uno stimolo?
    Il Modello del Comportamento di Fogg, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.