Pratiche di coaching per pensamiento di processo dual

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pensamiento di processo dual, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili
   Daniel Kahneman descrive due modalità di pensiero: il Sistema 1 è veloce, automatico e intuitivo; il Sistema 2 è lento, faticoso e deliberato. Le decisioni migliori di solito nascono dal notare quando un problema merita il Sistema 2 e dal rallentare deliberatamente — sebbene alcune affermazioni popolari del libro (in particolare certi studi sul priming) non abbiano superato la replica.
2. Nota quale sistema sta guidando
   Prima di decidere, chiediti se questo è un problema Sistema 1 (istintivo) o Sistema 2 (faticoso).
   Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili
3. Dual Coding: Impara con Parole e Immagini Insieme
   Il dual coding, una teoria sviluppata da Allan Paivio, sostiene che la mente elabora informazioni verbali e visive attraverso due canali parzialmente separati, quindi combinare parole con immagini pertinenti dà alla memoria due percorsi invece di uno. Studi controllati confermano che materiale ben progettato di parole-più-immagini si apprende meglio delle sole parole — a condizione che le immagini portino significato invece di decorare.
4. Cappello blu: gestisci il processo di pensiero stesso
   Fai un passo indietro dal contenuto per gestire quale cappello serve dopo — il cappello blu è il conduttore del meta-pensiero.
   I sei cappelli per pensare, in pratica
5. Pensiero Focalizzato vs Pensiero Diffuso
   Barbara Oakley ha reso popolare la distinzione tra modalità focalizzata (attenzione stretta e diretta) e modalità diffusa (elaborazione rilassata e ampiamente associativa) nel suo lavoro sull'apprendimento. Le neuroscienze supportano davvero che il cervello opera in diversi stati attentivi e di modalità predefinita, e che i problemi di insight beneficiano di periodi di incubazione non focalizzata. L'inquadramento specifico a due modalità di Oakley è una semplificazione pensata per chi studia, non un'affermazione neuroscientifica rigorosa.
6. Combina e costruisci sulle idee degli altri
   Tratta ogni idea come un mattone — le idee migliori in una sessione sono di solito ibridi.
   Le Regole del Brainstorming di Osborn, in Modo Pratico
7. Usa il diario per esternalizzare le decisioni su cui sei bloccato/a
   Scrivi entrambi i lati di una decisione per intero — su carta, il ragionamento diventa visibile e il blocco spesso si risolve.
   Scrivere un Diario per la Chiarezza
8. Esercizio di pensiero parallelo: tutti i cappelli in sequenza per una decisione reale
   Fai passare una decisione reale in sospeso attraverso tutti e sei i cappelli in sequenza per sperimentare il metodo completo prima di adattarlo.
   I sei cappelli per pensare, in pratica
9. Separa le sessioni di divergenza da quelle di convergenza
   Tieni la generazione di idee e la selezione delle idee in sedute separate — non mescolare mai le modalità.
   Quantità Prima Della Qualità: Come Più Bozze Producono Un Lavoro Migliore
10. Tieni separati i canali verbale e visivo
    Evita di presentare narrazione parlata e testo denso allo stesso tempo.
    Memoria di lavoro: come il tuo cervello tiene i pensieri attivi

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