Pratiche di coaching per cognizione corporal: come tu corpo moldea tu pensamiento tras una perdita

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per cognizione corporal: come tu corpo moldea tu pensamiento tras una perdita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero
    La cognizione incarnata è la tesi secondo cui il pensiero non è confinato al cervello ma è plasmato dai sistemi sensomotori del corpo, dalle azioni fisiche e persino dalla postura. Lakoff e Johnson sostenevano che i concetti astratti siano radicati in metafore corporee. La base di ricerca è attiva e talvolta contestata, ma il risultato centrale — che gli stati fisici influenzano la cognizione — ha accumulato un notevole supporto sperimentale.
  2. Usa la postura per sostenere uno stato cognitivo produttivo
    Adotta una postura eretta e aperta prima del lavoro cognitivo per sostenere focus e motivazione all'avvicinamento.
    Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero
  3. Mappa un nuovo dominio su uno corporeo familiare
    Quando affronti un argomento sconosciuto, trova un dominio fisico che già conosci bene e mappa la struttura attraverso.
    Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero
  4. Mappa il mondo assuntivo che la perdita ha sconvolto
    Identifica quali delle tue convinzioni fondamentali su vita, sé e futuro la perdita ha messo in discussione.
    La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
  5. Ricevi significato attraverso bellezza, amore e natura
    Il significato non nasce solo da ciò che fai ma da ciò che ti permetti di ricevere pienamente.
    La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
  6. Gesticola mentre impari o spieghi
    Muovi le mani per tracciare o mettere in scena ciò che stai pensando — aiuta la comprensione e il ricordo.
    Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero
  7. Reinquadrare la perdita come trasformazione
    Quando qualcosa finisce o si perde, esercitati a chiedere cosa sta diventando invece di limitarti a piangere ciò che era.
    Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
  8. Ricostruisci la tua identità dopo la perdita
    Sviluppa attivamente il nuovo sé che emerge quando una relazione o un ruolo centrale scompare.
    La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
  9. Impegnati deliberatamente nel lavoro orientato alla perdita
    Ritaglia tempo dedicato per affrontare direttamente il lutto — le emozioni, l'assenza, il significato della perdita.
    Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico
  10. Contempla la tua salute come un dono
    Immagina di perdere una capacità fisica su cui fai attualmente affidamento, poi torna alla gratitudine incarnata.
    La Visualizzazione Negativa, la Pratica Stoica

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