Pratiche di coaching per gestos e cognizione
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per gestos e cognizione, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Gesticola mentre impari o spieghi
Muovi le mani per tracciare o mettere in scena ciò che stai pensando — aiuta la comprensione e il ricordo.
Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero - Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero
La cognizione incarnata è la tesi secondo cui il pensiero non è confinato al cervello ma è plasmato dai sistemi sensomotori del corpo, dalle azioni fisiche e persino dalla postura. Lakoff e Johnson sostenevano che i concetti astratti siano radicati in metafore corporee. La base di ricerca è attiva e talvolta contestata, ma il risultato centrale — che gli stati fisici influenzano la cognizione — ha accumulato un notevole supporto sperimentale. - Ancoraggio dei glimmer
Collega un glimmer ricordato a un gesto fisico così puoi richiamarne il senso percepito a comando.
Glimmer: Micro-Momenti che Segnalano Sicurezza - Usa la postura per sostenere uno stato cognitivo produttivo
Adotta una postura eretta e aperta prima del lavoro cognitivo per sostenere focus e motivazione all'avvicinamento.
Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero - Impara attraverso l'azione, non solo l'osservazione
Fai la cosa — metti in scena fisicamente, costruisci, ripeti — invece di studiarla a distanza.
Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero - Fidati di Self 2 — dai al corpo un'immagine, non istruzioni
Fissa il bersaglio in termini sensoriali vividi e poi lascia che il corpo esegua senza direzione cosciente.
L'Inner Game: Mettere a Tacere Self 1 - Usa pause di movimento per ripristinare e consolidare
Un breve movimento fisico tra compiti cognitivi impegnativi migliora la prestazione successiva e sostiene il consolidamento della memoria.
Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero - Metafora Fisica: Lakoff e Johnson sul Pensiero Astratto
Lakoff e Johnson sostenevano che le idee astratte vengano comprese tramite la metafora fisica: mappa un concetto sconosciuto su un'esperienza corporea per farlo aderire.
Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero - Mappa un nuovo dominio su uno corporeo familiare
Quando affronti un argomento sconosciuto, trova un dominio fisico che già conosci bene e mappa la struttura attraverso.
Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero - Caccia ai glimmer
Scandaglia deliberatamente l'ambiente in cerca di piccoli indizi sensoriali che sembrano sicuri o piacevoli.
Glimmer: Micro-Momenti che Segnalano Sicurezza
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Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero
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