Pratiche di coaching per pratiche del esencialismo secondo Greg McKeown

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pratiche del esencialismo secondo Greg McKeown, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Essenzialismo, Reso Pratico
    L'Essenzialismo di Greg McKeown è la ricerca disciplinata del meno ma meglio: invece di cercare di fare tutto, distingui in modo spietato i pochi vitali dai molti banali e poi progetti la tua vita intorno ai pochi. Le mosse principali — proteggere il tempo per discernere, abbracciare i compromessi, costruire margine — sono ben fondate, anche se la filosofia stessa è una sintesi del professionista.
  2. Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale
    Greg McKeown sostiene che l'eliminazione disciplinata del non essenziale — non la gestione del tempo — è l'abilità centrale dell'alta leva. Dire no con grazia, applicare un filtro di criteri estremi e ribaltare il pensiero dei costi irrecuperabili sono le pratiche attive. Il framework è una sintesi del professionista; le tecniche individuali attingono a risultati robusti dell'economia comportamentale e della ricerca decisionale.
  3. Modifica spietatamente i progetti in corso
    Taglia contenuto, ambito o passaggi da qualsiasi cosa in corso che non serva l'obiettivo centrale.
    Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale
  4. Inserisci le tue virtù in una comunità di pratica
    Le virtù necessarie per l'eccellenza in qualsiasi pratica seria (mestiere, sport, relazione) sono virtù vere — trova la pratica che le richiama.
    Etica delle Virtù, Resa Pratica
  5. Riserva tempo non pianificato per discernere cosa conta
    Blocca tempo non diretto per leggere, pensare ed esplorare — senza un requisito di output.
    Essenzialismo: l'Arte di Eliminare il Non Essenziale
  6. Sviluppa il pensiero di secondo livello, sistemico
    Pratica il tenere più sistemi di valori come simultaneamente validi invece che in competizione per il dominio.
    Spiral Dynamics, Reso Pratico
  7. Minimalismo Digitale, in Pratica
    Il minimalismo digitale (Cal Newport) è una filosofia di uso intenzionale della tecnologia: parti dai tuoi valori e reintroduci solo gli strumenti che li servono fortemente, invece di lasciarti guidare da qualunque app catturi la tua attenzione. Il supporto più solido riguarda il tempo libero di alta qualità e l'attenzione; il protocollo completo del "decluttering" è testato dai praticanti, non formalmente sperimentato.
  8. Elimina il non essenziale
    Taglia regolarmente impegni, possessi e compiti che non servono più l'essenziale.
    Essenzialismo, Reso Pratico
  9. Crea spazio per discernere
    Proteggi deliberatamente tempo tranquillo per pensare, così puoi distinguere il vitale dal banale.
    Essenzialismo, Reso Pratico
  10. Conduci una verifica soggetto-oggetto
    Identifica cosa ti sta attualmente governando senza la tua consapevolezza rispetto a cosa puoi osservare e mettere in discussione.
    La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica

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