Pratiche di coaching per rituali di lutto

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per rituali di lutto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Crea rituali privati per perdite senza cerimonia pubblica
   Progetta la tua pratica di commemorazione per una perdita che non ha uno script culturale.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
2. Crea rituali di lutto significativi
   Stabilisci pratiche regolari che onorino la persona e segnino la relazione continua.
   I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
3. Identifica come le norme culturali plasmano il tuo lutto
   Esamina se copioni culturali su quanto a lungo e quanto elaborare il lutto stanno plasmando la tua esperienza.
   Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico
4. Compito 4: Trovare una connessione duratura con la persona scomparsa
   Ricolloca la relazione dalla presenza fisica a una connessione interiore e significativa.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
5. Identifica il tuo stile naturale di lutto e adattati
   Sappi se tendi più verso l'orientamento alla perdita o al ripristino — e compensa di conseguenza.
   Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico
6. Crea una finestra di lutto deliberata
   Pianifica un tempo delimitato per il lutto, proteggendo sia il processo di elaborazione sia il resto della vita.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
7. Usa oggetti simbolici come legami continui tangibili
   Tieni oggetti significativi che rappresentano la persona e usali consapevolmente, non compulsivamente.
   I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
8. Trova una comunità che riconosca la tua perdita specifica
   Cerca persone che hanno vissuto lo stesso tipo di perdita — online o di persona.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
9. Costruisci una narrazione coerente della perdita
   Racconta la storia completa della perdita — chi era la persona, cosa è successo e com'è la vita ora.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
10. Havening per attutire l'attivazione acuta del lutto
    Usa il tocco delicato e una breve distrazione per abbassare l'intensità fisiologica delle ondate di lutto.
    Auto-Havening: Calmare il Sistema Nervoso Attraverso il Tocco

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.