Pratiche di coaching per crescita dopo del lutto
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per crescita dopo del lutto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica - Porta avanti l'eredità della persona nella tua vita
Identifica valori, progetti o impegni a cui la persona teneva e portali avanti tu stesso.
I Legami Continui nel Lutto, in Pratica - Trova una comunità che riconosca la tua perdita specifica
Cerca persone che hanno vissuto lo stesso tipo di perdita — online o di persona.
Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica - I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
La teoria dei legami continui, sviluppata da Dennis Klass e colleghi, sostiene che mantenere una relazione interiore continua con il defunto — attraverso memoria, rituale e connessione interiorizzata — è una parte normale e spesso adattiva del lutto, non un segno di patologia. La ricerca osservazionale supporta questo per molti tipi di connessione, sebbene alcune forme (ricerca attiva, idealizzazione) siano associate a esiti peggiori. - Dominio 2 — Nuove possibilità
Quando un vecchio percorso si chiude, possono aprirsi direzioni e priorità genuinamente nuove.
Post-Traumatic Growth, in Pratica - Condividi il legame continuo in comunità
Parla della persona con altri che la conoscevano e amavano, mantenendo viva la relazione nella memoria condivisa.
I Legami Continui nel Lutto, in Pratica - Riconosci e reinvesti nelle relazioni che si sono approfondite
Nota quali relazioni si sono avvicinate attraverso l'avversità, e investi deliberatamente in esse.
Trovare Beneficio: Individuare Significato e Crescita nelle Avversità - Usa il trovare-beneficio specificamente per l'avversità legata alla malattia
La ricerca sul trovare-beneficio è più solida nel contesto della malattia medica — usa queste pratiche durante o dopo sfide di salute.
Trovare Beneficio nell'Avversità, in Modo Pratico - Compito 4: Trovare una connessione duratura con la persona scomparsa
Ricolloca la relazione dalla presenza fisica a una connessione interiore e significativa.
I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica - Condividi i tuoi benefici con altri che affrontano un'avversità simile
Una volta trovati benefici genuini, condividerli con altri in situazioni simili estende sia il tuo beneficio sia il loro.
Trovare Beneficio nell'Avversità, in Modo Pratico
Preoccupazioni correlate
- il papel di la comunità in il lutto
Cerca persone che hanno vissuto lo stesso tipo di perdita — online o di persona.
Trova una comunità che riconosca la tua perdita specifica
- mantener il vínculo con quien se fue durante il lutto tras un battuta d'arresto
La teoria dei legami continui, sviluppata da Dennis Klass e colleghi, sostiene che mantenere una relazione interiore continua con il defunto — attraverso memoria, rituale e connessione interiorizzata — è una parte normale e spesso adattiva del lutto, non un segno di patologia. La ricerca osservazionale supporta questo per molti tipi di connessione, sebbene alcune forme (ricerca attiva, idealizzazione) siano associate a esiti peggiori.
I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
- attaccarsi e fare amicizia dopo una perdita
Il tend-and-befriend è un pattern di risposta allo stress — documentato specialmente nelle donne ma presente in tutte le persone — in cui lo stress innesca affiliazione sociale e comportamenti di accudimento invece della risposta attacco-o-fuga. La ricercatrice Shelley Taylor ha mostrato che l'ossitocina e il contatto sociale affiliativo possono ridurre la cascata dello stress, rendendo la connessione una vera risorsa biologica di coping, non solo emotiva.
Tend-and-Befriend, in Pratica
- vínculos di lutto adaptativi
Nota se il tuo legame con la persona supporta il reimpegno con la vita o lo impedisce.
Distingui legami continui adattivi da quelli complicati
- mantener la relazione dopo una perdita
La teoria dei legami continui, sviluppata da Dennis Klass e colleghi, sostiene che mantenere una relazione interiore continua con il defunto — attraverso memoria, rituale e connessione interiorizzata — è una parte normale e spesso adattiva del lutto, non un segno di patologia. La ricerca osservazionale supporta questo per molti tipi di connessione, sebbene alcune forme (ricerca attiva, idealizzazione) siano associate a esiti peggiori.
- grupo di apoyo per il lutto
Cerca persone che hanno vissuto lo stesso tipo di perdita — online o di persona.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.