Pratiche di coaching per come faccio un become più disciplined e cosa sono some ways un costruire it up

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come faccio un become più disciplined e cosa sono some ways un costruire it up, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Usa la disciplina per costruire l'abitudine giusta
    Non serve una disciplina infinita — solo abbastanza per installare le poche abitudini che contano.
    The ONE Thing, Reso Pratico
  2. Pensa alla disciplina come a una pratica che si accumula
    Ogni atto disciplinato rende il successivo leggermente più facile — l'effetto composto della padronanza di sé.
    La Disciplina è Libertà: il Metodo di Jocko Willink
  3. Costruisci sistemi che funzionano senza motivazione
    Disciplina significa che il sistema funziona nei giorni in cui la motivazione è zero — progetta per la peggiore versione di te stesso.
    La Disciplina è Libertà: il Metodo di Jocko Willink
  4. Usa l'impegno pubblico per chiudere il divario d'azione
    Annuncia una prossima azione specifica di costruzione della competenza a qualcuno che farà da follow-up.
    Il Ciclo Fiducia–Competenza
  5. Usa patti identitari
    Adotta l'immagine di sé come persona "indistraibile" così la concentrazione diventa chi sei.
    Indistraibile, in Pratica
  6. Costruisci una cultura di disciplina, non una cultura disciplinare
    Assumi persone autodisciplinate, poi dai loro libertà dentro una cornice chiara.
    Leadership di Livello 5: Umiltà e Volontà nei Grandi Leader
  7. Default aggressivo: inizia prima di sentirti pronto
    Aspettare motivazione o condizioni ideali è come la disciplina fallisce; la disciplina è iniziare senza di esse.
    La Disciplina è Libertà: il Metodo di Jocko Willink
  8. Progettare il tuo ambiente in base al tuo livello di coscienziosità
    Adatta i tuoi sistemi alla tua reale capacità di autoregolazione — non alla versione di te stesso che vorresti essere.
    Il Modello dei Cinque Grandi Tratti di Personalità
  9. Applica PDSA a un comportamento che vuoi costruire o rompere
    Tratta la formazione delle abitudini come una serie di piccoli esperimenti invece che un impegno che o mantieni o infrangi.
    Pianifica-Fai-Studia-Agisci: Il Ciclo di Deming per il Miglioramento Personale
  10. Fiducia dal mantenere promesse a te stesso
    Presentarsi in modo affidabile costruisce autostima indipendentemente da come va ogni sessione.
    L'Allenamento con i Pesi per la Fiducia in Sé

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