Pratiche di coaching per come trovare il senso della mia vita e a cosa serve trovarlo

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come trovare il senso della mia vita e a cosa serve trovarlo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Identifica la tua missione unica in questo momento
   Trova il compito o contributo specifico che solo tu sei posizionato a fare, in questa situazione, in questo momento.
   Logoterapia
2. Mappa le tue fonti personali di significato
   Identifica le attività, le relazioni e le cause che producono per te significato sentito genuino — non solo valori che approvi in teoria.
   Logoterapia
3. Trova senso in ciò che crei o contribuisci
   Colloca il senso nel lavoro o nell'opera che dai al mondo, non solo in ciò che ne ricevi.
   Uno Psicologo nei Lager, in Pratica
4. Mappa le tue fonti personali di significato
   Identifica le attività, le relazioni e le convinzioni specifiche che rendono la vita degna di essere vissuta.
   La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
5. Trova senso attraverso l'amore e la connessione
   Il senso vive nell'incontrare pienamente un'altra persona — e in ciò che vivi e per cui ti prendi cura.
   Uno Psicologo nei Lager, in Pratica
6. Tratta il significato come una responsabilità, non un sentimento
   Il significato non è qualcosa che ti accade — è qualcosa di cui sei responsabile nel crearlo.
   La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
7. Protocollo di crisi dello scopo
   Quando lo scopo sembra assente, segui una sequenza strutturata di ri-coinvolgimento invece di aspettare passivamente che il significato ritorni.
   Ancore di Scopo: Mantenere il Significato Accessibile Giorno per Giorno
8. Costruisci significato attraverso il contributo, non solo la realizzazione (pilastro del significato)
   Orienta il tuo lavoro verso ciò che fa per gli altri, non solo verso ciò che guadagni.
   Il Modello PERMA di Seligman, Reso Pratico
9. Uno Psicologo nei Lager, in Pratica
   Viktor Frankl sosteneva che il senso — non il piacere o il potere — è la pulsione umana più profonda, e che lo troviamo attraverso ciò che diamo (il lavoro), chi amiamo, e come affrontiamo la sofferenza inevitabile. La sua affermazione centrale, che conserviamo sempre "l'ultima libertà" di scegliere la nostra risposta, è una filosofia di resilienza; che il senso correli con il benessere è sostenuto dalla ricerca, mentre i suoi specifici metodi terapeutici sono strumenti clinici.
10. Trova significato nei momenti ordinari e non eroici
    Smetti di aspettare esperienze di picco — pratica l'estrarre significato da piccoli incontri quotidiani.
    Le Tre Fonti di Significato di Frankl

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