Trova senso attraverso l'amore e la connessione

Il senso vive nell'incontrare pienamente un'altra persona — e in ciò che vivi e per cui ti prendi cura.

Why it works

La seconda fonte di Frankl è esperienziale: senso trovato nella bontà, nella bellezza e soprattutto nell'amare un'altra persona. L'amore, secondo lui, ti permette di vedere l'essenza e il potenziale dell'altro, il che ti orienta verso l'esterno e ti ancora a qualcosa che sopravvive alle circostanze. L'attenzione a chi e cosa ami è essa stessa una fonte di senso, non solo un conforto.

How to do it

1. Porta piena attenzione a una persona che ami — vedila, non la tua idea di lei.
2. Lascia che un'esperienza di bellezza o cura conti come significativa di per sé, non come una pausa dalla "vita vera".
3. Chiediti cosa ti sta chiamando a fare oggi l'amore per qualcuno.

Prove scientifiche

Una forte connessione sociale è tra i correlati più coerenti del benessere e della longevità nella letteratura di ricerca. L'inquadramento di Frankl dell'amore come via al senso è filosofico e clinico piuttosto che derivato sperimentalmente. (observational)

Il legame connessione-benessere è robusto ma correlazionale. L'affermazione specifica di Frankl secondo cui l'amore rivela "l'essenza" dell'altro è una posizione filosofica, non un risultato empirico.

Errore comune

Trattare l'amore principalmente come qualcosa da ricevere; Frankl colloca il senso nell'amare — l'attenzione e la cura che dai — non nell'essere riamato.