Pratiche di coaching per ogni quanto fare l'esame di coscienza ignaziano
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per ogni quanto fare l'esame di coscienza ignaziano, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Mantienilo breve e quotidiano
Fai un Esame breve quasi ogni giorno piuttosto che uno lungo occasionalmente.
L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata - L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata
L'Esame è una breve revisione serale strutturata dalla tradizione ignaziana: riproponi la giornata con gratitudine e attenzione onesta a dove ti sei sentito attratto verso o lontano dai tuoi valori, poi porti una risoluzione nel domani. È una pratica contemplativa secolare; i suoi benefici sono meglio descritti come meccanicamente plausibili e ampiamente riportati piuttosto che stabiliti da studi controllati. - Pratica l'Esame quotidianamente e brevemente
Fai un Esame breve quasi ogni giorno piuttosto che uno lungo occasionalmente.
L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana - Esegui un audit di vita trimestrale, non solo annuale
Rivedi tutti e quattro i quadranti della tua vita ogni 90 giorni mentre il ciclo di feedback è ancora abbastanza stretto da correggere.
L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower - L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana
L'Esame Ignaziano è una pratica quotidiana di preghiera e riflessione in cinque passi sviluppata da Sant'Ignazio di Loyola: rendere grazie, chiedere chiarezza, rivedere la giornata, affrontare ciò che è mancato, e risolvere cosa viene dopo. Come metodo strutturato di riflessione è secolare e ampiamente praticato; i suoi benefici sono supportati dalla ricerca più ampia su gratitudine, revisione emotiva e intenzioni di attuazione, non da studi sull'Esame in sé. - L'esame quotidiano (revisione di fine giornata)
Passa cinque minuti ogni sera rivedendo dove sei stato più e meno fedele a te stesso oggi.
Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana - Lascialo stare: resisti all'impulso di controllare e negoziare frequentemente
Controlla il tuo portafoglio al massimo trimestralmente; intervieni solo per il ribilanciamento pianificato.
L'Investimento Automatico, in Pratica - Testa il massimale mensilmente, non settimanalmente
Testa il tuo vero massimale una volta ogni 3-4 settimane — testare troppo spesso disturba lo schema di allenamento e crea letture di progresso false.
Greasing the Groove, in Pratica - Con quale frequenza fare i cicli FMD e quando no
I cicli mensili sono studiati; quelli trimestrali possono essere appropriati per individui sani; alcune popolazioni non dovrebbero farlo affatto.
Dieta che Mima il Digiuno: attivare il rinnovamento cellulare senza digiuno completo - Mantieni i check-in brevi — la coerenza batte la completezza
Un check-in di 20 minuti ogni settimana batte uno di 3 ore ogni trimestre.
Il Check-In di Coppia: Una Pratica Strutturata per Restare Connessi
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L'Esame Ignaziano è una pratica quotidiana di preghiera e riflessione in cinque passi sviluppata da Sant'Ignazio di Loyola: rendere grazie, chiedere chiarezza, rivedere la giornata, affrontare ciò che è mancato, e risolvere cosa viene dopo. Come metodo strutturato di riflessione è secolare e ampiamente praticato; i suoi benefici sono supportati dalla ricerca più ampia su gratitudine, revisione emotiva e intenzioni di attuazione, non da studi sull'Esame in sé.
L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana
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