Pratiche di coaching per come ask directly

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come ask directly, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Asserisci la tua richiesta o il tuo rifiuto direttamente e specificamente
   Chiedi esattamente ciò che vuoi o di' no — senza esitare, alludere o seppellire la richiesta.
   DEAR MAN: l'abilità della DBT per chiedere ciò che vuoi in modo efficace
2. Chiedi la conversazione nel modo giusto
   Una richiesta breve, specifica e senza pressione ottiene molte più risposte di una richiesta di networking vaga.
   Colloqui Informativi: Ricerca sulla Carriera che Costruisce la Tua Rete
3. Rendi le richieste specifiche, al presente e realizzabili
   Una richiesta autentica nomina esattamente cosa vorresti fosse fatto, entro quando, in termini osservabili.
   Richieste Nonviolente: Come Chiedere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Pretendere
4. Chiedere esplicitamente al partner di trattarti come il tuo sé ideale
   Nomina una qualità del tuo sé ideale e chiedi al tuo partner di trattarti come se la avessi già.
   Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda
5. Rinforza spiegando il beneficio per l'altra persona
   Di' all'altra persona cosa ci guadagna — o come appare il risultato positivo per entrambi.
   DEAR MAN: l'abilità della DBT per chiedere ciò che vuoi in modo efficace
6. Fai domande aperte che costruiscono la mappa
   Sostituisci i check-in generici con domande che aprono una finestra sulla vita interiore del tuo partner.
   Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner
7. Inizia con una richiesta minima e facile da accettare
   La prima richiesta dovrebbe essere abbastanza piccola che praticamente chiunque direbbe di sì.
   La Tecnica del Piede nella Porta, in Pratica
8. DEAR MAN: fare richieste efficaci
   Descrivi, Esprimi, Asserisci, Rinforza — poi Mantieniti presente, Mostra sicurezza, Negozia.
   Efficacia Interpersonale DBT: Ottenere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Distruggere la Relazione
9. Verifica se la tua richiesta è in realtà una pretesa
   Se il "no" non va bene per te, stai facendo una pretesa.
   Richieste Nonviolente: Come Chiedere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Pretendere
10. Dai valore genuino prima di fare una richiesta
    Apri con qualcosa di utile — aiuto, intuizione, attenzione — prima di qualsiasi richiesta.
    La Regola della Reciprocità, Resa Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.