Pratiche di coaching per come challenge te stesso learning
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come challenge te stesso learning, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Imposta micro-sfide di padronanza
Scegli il più piccolo passo di competenza appena oltre il tuo bordo attuale, provalo, e registra il risultato.
Il Ciclo Fiducia–Competenza - Calibrare la difficoltà al tuo livello attuale
Una difficoltà è desiderabile solo se hai la conoscenza pregressa per superarla.
Difficoltà Desiderabili: Quando Più Difficile Significa Imparare Meglio - Usa un partner o coach di calibrazione della sfida
Fai fissare il livello di sfida a un osservatore più esperto — la tua stessa valutazione è distorta.
Growth-Edge Training: Allenarsi al Limite della Propria Capacità - Allenati al limite della tua abilità
Lavora su compiti appena oltre ciò che sai fare in modo affidabile, non su ciò che già fai bene.
Pratica Deliberata, Non Solo Pratica - Esplorazione con paletti di sicurezza
Dai all'apprendista libertà di sperimentare in modo indipendente mantenendo le conseguenze limitate.
Apprendistato Cognitivo: Imparare Rendendo Visibile il Pensiero - Individua il tuo growth edge prima di ogni sessione
Identifica l'esatta sotto-competenza in cui attualmente fallisci il 20-40% delle volte.
Growth-Edge Training: Allenarsi al Limite della Propria Capacità - Fissare obiettivi in fase di previsione
Fissa un obiettivo di apprendimento specifico e stimolante prima di ogni sessione di studio.
Apprendimento Autoregolato: Prendere il Controllo di Come Impari - Tenta prima dell'istruzione
Prova a risolvere un nuovo tipo di problema con le tue conoscenze attuali prima di qualsiasi insegnamento formale.
Fallimento Produttivo: Come Lottare Prima Rende l'Istruzione Più Efficace - Esercitazione: attacca la tua sotto-abilità più debole
Isola il componente limitante e esercitalo direttamente.
Ultralearning: Apprendimento Aggressivo e Autodiretto - Trova la sfida che produce pieno coinvolgimento
Abbina la difficoltà di ciò che stai praticando a ciò che coinvolge pienamente la tua attenzione senza sovraccaricarla.
L'Inner Game: Mettere a Tacere Self 1
Preoccupazioni correlate
- equilibrio tra desafío e competenza in il juego interior
Abbina la difficoltà di ciò che stai praticando a ciò che coinvolge pienamente la tua attenzione senza sovraccaricarla.
Trova la sfida che produce pieno coinvolgimento
- trabajar in il confine di la propia capacità
Il growth-edge training significa lavorare costantemente appena oltre la propria zona di comfort attuale — dove la sfida supera leggermente la capacità attuale. La ricerca sull'acquisizione di competenze e sulla pratica deliberata la supporta come la zona più efficiente per l'apprendimento, anche se trovare e rimanere al limite richiede un'onesta autovalutazione e un feedback strutturato.
Growth-Edge Training: Allenarsi al Limite della Propria Capacità
- desafío óptimo per il apprendimento
Progetta le condizioni di pratica e lavoro così che il livello di sfida mantenga l'attivazione ottimale senza superare la tua competenza attuale.
Adattare il Livello di Sfida alla Competenza (la Calibrazione della Difficoltà)
- skill sfida livello
Identifica l'esatta sotto-competenza in cui attualmente fallisci il 20-40% delle volte.
Individua il tuo growth edge prima di ogni sessione
- ultralearning aggressivo sé directed apprendimento quando iniziare out
L'ultralearning, un termine reso popolare da Scott Young, è una strategia per progetti di apprendimento intensi e autodiretti costruita su una manciata di principi — metalearning, concentrazione, diretta applicazione, esercitazione, recupero e feedback. Il quadro in sé è un sistema pratico, ma la maggior parte dei suoi principi poggia su meccanismi cognitivi ben studiati come la pratica di recupero e il trasferimento.
Ultralearning: Apprendimento Aggressivo e Autodiretto
- usare difficulty come praticare
Una difficoltà è desiderabile solo se hai la conoscenza pregressa per superarla.
Calibrare la difficoltà al tuo livello attuale
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.