Pratiche di coaching per come affrontare la senso di colpa per la forma in che castigué a mio figlio

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come affrontare la senso di colpa per la forma in che castigué a mio figlio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Distingui le conseguenze dalla punizione prima di intervenire
   Chiediti: è correlata al comportamento, ragionevole e rispettosa? Se no, è una punizione travestita da conseguenza.
   Conseguenze Naturali e Logiche (Rudolf Dreikurs)
2. Auto-perdono attraverso la pratica
   Dirigi le frasi di perdono verso l'interno per rilasciare il senso di colpa o vergogna che porti riguardo alle tue azioni passate.
   Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana
3. Usa la colpa come segnale di riparazione, non come punizione
   La colpa è più utile quando indica un'azione di riparazione concreta anziché sofferenza prolungata.
   Vergogna vs. colpa: perché la distinzione cambia tutto
4. Stabilisci limiti al comportamento accettando il sentimento
   Tutti i sentimenti sono accettabili; non tutti i comportamenti lo sono — tieni entrambe le cose insieme.
   Coaching Emotivo (John Gottman)
5. Usa conseguenze logiche adatte al comportamento
   Una conseguenza direttamente collegata al comportamento insegna causa ed effetto anziché semplicemente imporre disagio.
   Triple P Parenting (Matthew Sanders)
6. Applica la conseguenza dichiarata con calma e senza rabbia
   La conseguenza insegna; la rabbia confonde — tienile separate.
   Conseguenze Naturali e Logiche (Rudolf Dreikurs)
7. Prenditi il tempo per allenare: insegna l'abilità, non solo la regola
   I bambini si comportano male in parte perché non sanno come fare la cosa giusta: insegna l'abilità quando tutti sono calmi.
   La Disciplina Positiva (Jane Nelsen)
8. Usa il Piano B: la conversazione collaborativa a tre passi
   Empatizza con la preoccupazione del bambino, condividi la tua, e invitalo a risolverla insieme.
   Risoluzione collaborativa dei problemi (Ross Greene)
9. Gestisci il tuo stato emotivo prima di rispondere
   Un genitore regolato è il singolo strumento di gestione del comportamento più potente disponibile.
   Triple P Parenting (Matthew Sanders)
10. Concentrati sulle soluzioni, non sulla colpa
    Chiedi "Cosa possiamo fare per risolverlo?" invece di "Perché l'hai fatto?": uno apre, l'altro chiude.
    La Disciplina Positiva (Jane Nelsen)

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