Pratiche di coaching per come descubrir cosa te da energia
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come descubrir cosa te da energia, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
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I 6 Tipi di Genio Lavorativo (Patrick Lencioni) - Usa un'ancora di scopo per ricaricare l'energia spirituale
Riconnettersi al proprio "perché" più profondo prima di un lavoro impegnativo rigenera il carburante motivazionale che le tattiche da sole non possono sostituire.
L'Audit dell'Energia - Testa la passione con il test dell'energia-dopo
La passione è rivelata da ciò che ti energizza dopo averlo fatto — non da ciò che aspiri ad amare.
Il Concetto del Riccio - Tratta l'energia fisica come fondamento di tutte le altre dimensioni
Sonno, movimento e nutrizione non sono voci di benessere separate — sono il substrato che rende possibili l'energia emotiva, mentale e spirituale.
L'Audit dell'Energia - Costruisci rituali di energia emotiva per proteggerti dall'esaurimento quotidiano
L'energia emotiva è la qualità di disponibilità emotiva che porti al lavoro e alle relazioni — ed è allenabile attraverso brevi rituali quotidiani.
Gestione dell'Energia, Non del Tempo - Quadranti dell'energia: fisico, emotivo, mentale e spirituale
I quattro quadranti dell'energia sono fisico, emotivo, mentale e spirituale — mappa onestamente il tuo livello in ciascuno prima di sistemare qualcosa.
L'Audit dell'Energia - Trovare la strada con un Diario del Buon Momento
Traccia quando ti senti coinvolto ed energizzato per trovare direzione dai dati, non da un'improvvisa epifania.
Progettare la Tua Vita, in Modo Pratico - Gestisci tutte e quattro le dimensioni dell'energia: fisica, emotiva, mentale, spirituale
Tratta l'energia come la risorsa fondamentale della prestazione — non il tempo, lo sforzo o la tecnica.
Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico - Connettiti allo scopo (energia spirituale)
Ancora lo sforzo a valori e significato, la fonte di spinta più profonda e più rinnovabile.
The Power of Full Engagement, Reso Pratico - Gestisci l'energia emotiva
Coltiva deliberatamente stati emotivi positivi, perché alimentano performance e connessione.
The Power of Full Engagement, Reso Pratico
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- come acceder a la energia del Yo
L'energia del Sé — un concetto centrale nell'Internal Family Systems di Richard Schwartz — si riferisce al nucleo innato calmo, curioso e compassionevole che esiste in ogni persona sotto le sue parti reattive. L'IFS sostiene che la guarigione avviene attraverso le parti che sperimentano la presenza del Sé, non tramite forza di volontà o tecnica. Le "8 C" (calma, curiosità, chiarezza, compassione, fiducia, coraggio, creatività, connessione) ne descrivono le qualità. L'evidenza per l'IFS in generale è in crescita ma limitata negli studi controllati; l'energia del Sé si sovrappone a costrutti ben studiati di mindfulness e auto-compassione.
Energia del Sé nell'IFS, Resa Pratica
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Sonno, movimento e nutrizione non sono voci di benessere separate — sono il substrato che rende possibili l'energia emotiva, mentale e spirituale.
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L'energia "spirituale" di Schwartz e Loehr è semplicemente il carburante motivazionale dello scopo — il lavoro sembra faticoso senza di esso e senza sforzo con esso.
Collega i compiti quotidiani allo scopo per sostenere l'energia spirituale
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Nomina le due delle sei attività che ti energizzano costantemente, non solo quelle in cui rendi bene.
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- energia emotivo
L'energia emotiva è la qualità di disponibilità emotiva che porti al lavoro e alle relazioni — ed è allenabile attraverso brevi rituali quotidiani.
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