Pratiche di coaching per come sanar le heridas di la infancia in la madurez
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come sanar le heridas di la infancia in la madurez, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Riparazione della ferita di attaccamento: rivisitare un momento doloroso
La riparazione della ferita di attaccamento, nella EFT di Sue Johnson, è il processo graduale di tornare a un momento specifico di abbandono e viverlo diversamente.
Hold Me Tight: le Sette Conversazioni di Sue Johnson per un Amore Duraturo - Rivalutazione dei punti bassi
Torna alle valli della tua linea di vita ed esamina cosa ti hanno dato — senza minimizzare cosa ti sono costate.
L'esercizio della linea di vita - Coinvolgi la generatività — il lavoro naturale della mezza età e delle stagioni successive
La mezza età e le stagioni successive chiamano al contributo, alla mentorship e alla trasmissione — non solo al successo personale.
Le Stagioni della Vita - Costruire una linea di vita
Disponi l'intera tua vita cronologicamente usando marcatori simbolici — pietre per gli eventi traumatici, fiori per quelli positivi.
Terapia dell'Esposizione Narrativa (NET): Intrecciare il Trauma in una Storia di Vita Coerente - Identifica e soddisfa il bisogno insoddisfatto sottostante
Dietro ogni schema c'è un bisogno infantile insoddisfatto; impara a fornire ciò di cui avevi bisogno, in modo sano, oggi.
Schema Therapy: Guarire le Convinzioni Disadattive Precoci - Usa la prospettiva del letto di morte per chiarire ciò che conta
Immagina te stesso alla fine della vita mentre guardi indietro — e usa quella prospettiva per valutare le scelte di oggi.
La Lettera del Lascito: Scrivere Cosa Vuoi Lasciare - Trova il significato che le tue esperienze più difficili hanno reso disponibile
Rivisita i tuoi capitoli più difficili e cerca cosa solo quell'esperienza poteva insegnare.
Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza - Riflessione deliberata sulla mortalità
Contempla brevemente la finitezza della tua vita per far emergere ciò che davvero conta per te.
La Teoria della Gestione del Terrore, in Pratica - Incontrare gli esiliati (con cura)
Rivolgiti gentilmente alle parti ferite ed esiliate che i protettori lavorano per tenere nascoste.
Internal Family Systems (IFS), in Pratica - Dominio 4 — Cambiamento spirituale o esistenziale
Confrontarsi con i limiti e la mortalità può approfondire o rimodellare il tuo senso di significato e del sacro.
Post-Traumatic Growth, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- life line esercizio basso punto reappraisal
Torna alle valli della tua linea di vita ed esamina cosa ti hanno dato — senza minimizzare cosa ti sono costate.
Rivalutazione dei punti bassi
- relazioni più profundas dopo del trauma
L'avversità può rivelare chi si fa davvero presente e approfondire la capacità di vicinanza e compassione.
Dominio 1 — Relazioni più profonde
- come sanarme di una infancia tóxica che ha afectado mucho mio vida adulta
Rifletti sulle tue prime relazioni finché non riesci a raccontarne una narrazione chiara e integrata.
Costruisci una storia coerente del tuo passato
- come gestire con una crisis di mediana edad
La mezza età e le stagioni successive chiamano al contributo, alla mentorship e alla trasmissione — non solo al successo personale.
Coinvolgi la generatività — il lavoro naturale della mezza età e delle stagioni successive
- come superar una crisis di mediana edad
La mezza età e le stagioni successive chiamano al contributo, alla mentorship e alla trasmissione — non solo al successo personale.
- come sanar la herida di avere tenido un padre o madre narcisistico
Offri alla parte che soffre ciò di cui ha più bisogno — cura, riconoscimento, rassicurazione — come faresti con un caro amico.
N — Nutrire con autocompassione
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.