Pratiche di coaching per come parlare di forma auténtica

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come parlare di forma auténtica, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Coltiva l'autenticità
   Lascia andare chi pensi di dover essere e presentati come chi sei davvero.
   I Doni dell'Imperfezione, in Pratica
2. Sembra sicuro anche quando non ti senti così
   Mantieni contatto visivo, voce ferma e postura eretta — la sicurezza si recita prima di essere sentita.
   DEAR MAN: l'abilità della DBT per chiedere ciò che vuoi in modo efficace
3. Pratica la comunicazione congruente
   Di' ciò che senti, su ciò che osservi, prendendoti cura sia di te stesso che dell'altra persona.
   Il Modello Satir
4. Sistema lo stato interiore, non la maschera esteriore
   Il tuo linguaggio del corpo trasmette il tuo vero stato interno — quindi cambia lo stato, non la superficie.
   The Charisma Myth, Reso Pratico
5. Applica i punti di forza consapevolmente nelle tue relazioni più importanti
   Identifica come i tuoi punti di forza distintivi si manifestano — o non riescono a manifestarsi — nelle relazioni che contano di più.
   I punti di forza del carattere VIA, spiegati in modo pratico
6. Condividere la versione disordinata, non il montaggio dei momenti migliori
   Una tecnica dell'effetto pratfall: la versione troppo levigata della tua storia crea distanza, mentre la versione reale e disordinata crea connessione.
   L'Effetto Pratfall, Reso Pratico
7. Usa il ritmo e il tono della voce come leve di sicurezza accessibili e in tempo reale
   Parlare lentamente, a volume moderato, con pause deliberate segnala sicurezza agli ascoltatori — e in parte a te stesso.
   Power Posing Rivisitato
8. La pratica dell'assertività di sé
   Onora i tuoi desideri, bisogni, e valori esprimendoli nel mondo — in modo appropriato e aperto.
   I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica
9. Esponi il tuo percorso con STATE
   Condividi il tuo punto di vista onestamente ma in un modo che mantenga aperta l'altra persona: prima i fatti, poi la storia, con cautela.
   Le conversazioni cruciali, rese pratiche
10. Costruisci sincerità dicendo solo ciò che pensi
    Fai solo impegni e affermazioni in cui credi davvero — e ritira quelli in cui non credi.
    Il Triangolo della Fiducia

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.