Pratiche di coaching per come dejar di desperdiciar il tiempo

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come dejar di desperdiciar il tiempo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Quadrante 4: eliminalo
   Né urgente né importante — distrazioni e lavoro banale — vengono eliminati, non fatti.
   La Matrice di Eisenhower, Resa Pratica
2. Fai un audit di una settimana di tempo per far emergere candidati all'eliminazione
   Traccia come spendi davvero il tempo per 5-7 giorni prima di decidere cosa smettere.
   La lista delle cose da non fare
3. Verifica ed elimina la tua acqua -- puri perditempo
   Identifica le attività che non producono valore per nessuno (acqua) e taglia quelle per prime prima di ottimizzare qualsiasi altra cosa.
   La Teoria del Barattolo di Sottaceti nella Gestione del Tempo
4. Elimina sistematicamente i compiti Q4
   Identifica gli sprechi di tempo ricorrenti — riunioni, report, abbonamenti — e cancellali, rifiutali o automatizzali.
   La Matrice di Eisenhower e la Delega
5. Investi il tempo liberato in attività con ritorni di benessere documentati
   Ricomprare tempo aumenta la felicità solo se il tempo liberato va ad attività ad alto ritorno.
   Time Smart: Ricomprare la Tua Abbondanza di Tempo
6. Proteggi il tempo genuinamente ozioso dal riempimento di compiti
   Il tempo non programmato che non viene immediatamente riempito ripristina la sensazione soggettiva di libertà temporale.
   Time Smart: Ricomprare la Tua Abbondanza di Tempo
7. Taglia o delega attivamente l'80% banale
   Riduci o passa sistematicamente ad altri le attività nell'80% inferiore della tua distribuzione di impatto.
   Il Principio di Pareto: 80/20 per la Produttività Personale
8. Verifica dove va realmente il tuo tempo
   Traccia l'uso reale del tempo per trovare il divario tra scarsità percepita e reale.
   Abbondanza di Tempo, Resa Pratica
9. Pratica l'attenzione alla trama del tempo, non solo alla sua quantità
   Come si sente il tempo è importante quanto quanto ce n'è — le stesse ore si sentono abbondanti o scarse a seconda di come vengono vissute.
   Time Smart: Ricomprare la Tua Abbondanza di Tempo
10. Fai un audit ed elimina le attività del Quadrante 4
    Le attività non urgenti e non importanti sono spesso mascherate da riposo — distingui il vero recupero dal vero spreco.
    L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.