Pratiche di coaching per come pensar in il legado che dejas

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come pensar in il legado che dejas, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Rifletti sull'eredità che stai costruendo
   Considerare come vuoi essere ricordato connette le azioni presenti a un significato che va oltre la tua vita.
   La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
2. La Lettera del Lascito: Scrivere Cosa Vuoi Lasciare
   Una lettera del lascito (chiamata anche testamento etico) è una dichiarazione scritta dei valori, della saggezza e del significato che vuoi trasmettere — distinta da un testamento legale, che gestisce i beni materiali. Radicata nella tradizione di Viktor Frankl del significato come forza motivazionale, scriverne una chiarisce ciò che conta di più e tende ad allineare le scelte quotidiane verso ciò per cui vuoi davvero essere ricordato. L'evidenza è principalmente clinica e osservazionale, ma la pratica è ben consolidata nella cura di fine vita e sempre più usata durante tutta l'età adulta.
3. Agisci oggi come la persona che descrive la tua lettera del lascito
   Usa i valori e gli impegni nella tua lettera del lascito come pietra di paragone quotidiana per le decisioni.
   La Lettera del Lascito: Scrivere Cosa Vuoi Lasciare
4. Pensiero cattedrale
   Impegnati in progetti i cui benefici non vivrai per vedere, come i costruttori medievali si impegnavano nelle cattedrali.
   Il Buon Antenato: Pensiero a Lungo Termine per una Vita Significativa
5. Poni la domanda sull'eredità
   Di cosa sarà stato parte questo sforzo, quando guarderai indietro?
   Memento Mori: Usare la Consapevolezza della Mortalità per Mettere a Fuoco Ciò che Conta
6. Porta avanti l'eredità della persona nella tua vita
   Identifica valori, progetti o impegni a cui la persona teneva e portali avanti tu stesso.
   I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
7. Audit dell'eredità: mappare ciò che stai trasmettendo
   Inventaria le convinzioni, i comportamenti e le strutture che stai trasmettendo — non solo quelli che intendi trasmettere.
   Il Buon Antenato: Pensiero a Lungo Termine per una Vita Significativa
8. Usa la prospettiva del letto di morte per chiarire ciò che conta
   Immagina te stesso alla fine della vita mentre guardi indietro — e usa quella prospettiva per valutare le scelte di oggi.
   La Lettera del Lascito: Scrivere Cosa Vuoi Lasciare
9. Il Buon Antenato: Pensiero a Lungo Termine per una Vita Significativa
   Roman Krznaric sostiene che gran parte del pensiero moderno è acutamente a breve termine, e che coltivare il "pensiero a lungo percorso" — fare scelte con profonda considerazione per persone non ancora nate — è sia un percorso verso il significato personale sia una base per decisioni più sagge. Le pratiche attingono alla psicologia ben documentata della prospettiva temporale e della motivazione dell'eredità, sebbene il framework stesso sia relativamente nuovo.
10. Scrivi i passaggi su ciò di cui sei genuinamente orgoglioso
    Riconosci, senza falsa modestia, le cose che hai fatto e che valeva la pena fare.
    La Lettera del Lascito: Scrivere Cosa Vuoi Lasciare

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