Pratiche di coaching per diseño di la settimana ideal durante un grande cambiamento

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per diseño di la settimana ideal durante un grande cambiamento, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Progettazione della Settimana Ideale
    Il modello della Settimana Ideale di Michael Hyatt ti chiede di progettare la settimana che vorresti prima che arrivi la settimana che hai — assegnando temi ampi a ciascun giorno e proteggendo tempo per il tuo lavoro più importante. È un esercizio di progettazione proattiva, non un orario rigido, che ti dà un modello a cui tornare quando le richieste reattive prendono il sopravvento. Il metodo è ampiamente usato nel coaching di produttività esecutiva; le prove sperimentali dirette per il formato sono limitate. In pratica il modello funziona su due livelli: giornate intere portano un tema (un giorno da creatore, un giorno di riunioni, un giorno amministrativo) e le ore dentro ciascun giorno sono bloccate per categoria piuttosto che per compito specifico, così il piano sopravvive al contatto con una settimana i cui compiti reali nessuno avrebbe potuto conoscere in anticipo. La misura del successo non è l'aderenza — quasi nessuno rispetta il modello esattamente — ma che una settimana alla deriva diventi visibile come deriva, e che ci sia qualcosa di definito a cui tornare invece di ricostruire le proprie priorità da zero ogni lunedì.
  2. Progetta la tua settimana ideale prima di riempirla
    Disegna la settimana che vuoi vivere, poi difendila dalla settimana che arriva.
    Lifestyle Design, Reso Pratico
  3. Confronta settimana ideale e reale ogni venerdì
    Rivedi il divario tra la settimana che hai progettato e quella che hai vissuto, e scegli un cambiamento strutturale.
    Progettazione della Settimana Ideale
  4. Crea un modello di settimana ideale
    Progetta una settimana a tela bianca che mostri dove ogni tipo di attività dovrebbe stare, prima che arrivino le richieste di una settimana specifica.
    Progettazione della Settimana Ideale
  5. Assegna temi ampi ai giorni della settimana
    Dedica ogni giorno feriale a un'ampia categoria di lavoro (creazione profonda, riunioni, amministrazione) per ridurre il cambio di contesto.
    Progettazione della Settimana Ideale
  6. Assegna un tema a ogni giorno della settimana
    Decidi in anticipo per cosa serve ogni giorno lavorativo e proteggi quelle assegnazioni.
    Giorni Tematici, Resi Pratici
  7. Esegui un'anteprima settimanale prima che la settimana inizi
    La domenica sera, scansiona la settimana in arrivo rispetto al tuo modello di settimana ideale e proteggi ciò che conta.
    Progettazione della Settimana Ideale
  8. Fissare obiettivi realistici e avanzare a piccoli passi — resistere alla cultura "spacca tutto"
    Gli obiettivi aspirazionali che richiedono uno sforzo eroico normalizzano la crisi; gli obiettivi realistici con progressi costanti normalizzano la calma.
    Progettare un'Azienda Calma (Fried & Hansson)
  9. Identifica e programma le pietre grandi all'inizio di ogni settimana
    Lunedì mattina (o domenica sera), nomina tre "pietre grandi" e blocca il tempo in agenda per ciascuna prima di qualsiasi altra cosa.
    Prima le Pietre Grandi
  10. Esegui un piccolo esperimento prima di impegnarti nel Piano B o C
    Progetta la più piccola esperienza reale possibile che ti direbbe qualcosa di vero su un piano prima di impegnarti.
    Odyssey Plans: Progettare Tre Futuri Alternativi

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