Pratiche di coaching per revisione di i sentimientos in il metodo ignaciano

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per revisione di i sentimientos in il metodo ignaciano, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Rivedi la giornata seguendo i tuoi sentimenti
    Ripercorri la giornata in sequenza, tracciando la qualità emotiva di ogni momento.
    L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana
  2. L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana
    L'Esame Ignaziano è una pratica quotidiana di preghiera e riflessione in cinque passi sviluppata da Sant'Ignazio di Loyola: rendere grazie, chiedere chiarezza, rivedere la giornata, affrontare ciò che è mancato, e risolvere cosa viene dopo. Come metodo strutturato di riflessione è secolare e ampiamente praticato; i suoi benefici sono supportati dalla ricerca più ampia su gratitudine, revisione emotiva e intenzioni di attuazione, non da studi sull'Esame in sé.
  3. Chiedi chiarezza e percezione onesta
    Prima di rivedere, fermati per chiedere la capacità di vedere onestamente invece che difensivamente.
    L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana
  4. Diventa consapevole della presenza di Dio e rendi grazie
    Apri la revisione fermandoti, radicandoti e nominando doni specifici della giornata.
    L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana
  5. Nota i sentimenti (consolazione e desolazione)
    Presta attenzione a dove ti sei sentito energizzato e connesso rispetto a prosciugato e allontanato.
    L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata
  6. Il tribunale serale di Seneca — giudica la giornata come un pubblico ministero onesto
    Rivedi la giornata come farebbe un giudice equo: qual era l'evidenza, qual era il verdetto, qual è la sentenza?
    La Revisione Serale Pitagorica
  7. Lavorare con gli attaccamenti nella notte dei sensi
    Usa la notte dei sensi per esaminare a cosa ti sei aggrappato per identità e sicurezza.
    La notte oscura dell'anima: Giovanni della Croce
  8. Affronta le mancanze con dolore onesto, non vergogna
    Nomina dove sei mancato oggi senza minimizzarlo né spiraleggiare nell'autopunizione.
    L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana
  9. L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata
    L'Esame è una breve revisione serale strutturata dalla tradizione ignaziana: riproponi la giornata con gratitudine e attenzione onesta a dove ti sei sentito attratto verso o lontano dai tuoi valori, poi porti una risoluzione nel domani. È una pratica contemplativa secolare; i suoi benefici sono meglio descritti come meccanicamente plausibili e ampiamente riportati piuttosto che stabiliti da studi controllati.
  10. Vedi gli eventi esterni dal punto di vista della cittadella
    Dalla cittadella interiore, gli eventi sono dati per il giudizio — non comandi che devono dettare il tuo stato.
    La Cittadella Interiore

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