Pratiche di coaching per discernimiento ignaciano

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per discernimiento ignaciano, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana
    L'Esame Ignaziano è una pratica quotidiana di preghiera e riflessione in cinque passi sviluppata da Sant'Ignazio di Loyola: rendere grazie, chiedere chiarezza, rivedere la giornata, affrontare ciò che è mancato, e risolvere cosa viene dopo. Come metodo strutturato di riflessione è secolare e ampiamente praticato; i suoi benefici sono supportati dalla ricerca più ampia su gratitudine, revisione emotiva e intenzioni di attuazione, non da studi sull'Esame in sé.
  2. Pratica l'Esame quotidianamente e brevemente
    Fai un Esame breve quasi ogni giorno piuttosto che uno lungo occasionalmente.
    L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana
  3. Imparare dai Padri e dalle Madri del Deserto
    Studia e applica la semplicità radicale, il discernimento e la vigilanza della tradizione del deserto.
    Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore
  4. L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata
    L'Esame è una breve revisione serale strutturata dalla tradizione ignaziana: riproponi la giornata con gratitudine e attenzione onesta a dove ti sei sentito attratto verso o lontano dai tuoi valori, poi porti una risoluzione nel domani. È una pratica contemplativa secolare; i suoi benefici sono meglio descritti come meccanicamente plausibili e ampiamente riportati piuttosto che stabiliti da studi controllati.
  5. Chiedi chiarezza e percezione onesta
    Prima di rivedere, fermati per chiedere la capacità di vedere onestamente invece che difensivamente.
    L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana
  6. Rivedi la giornata seguendo i tuoi sentimenti
    Ripercorri la giornata in sequenza, tracciando la qualità emotiva di ogni momento.
    L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana
  7. Nota i sentimenti (consolazione e desolazione)
    Presta attenzione a dove ti sei sentito energizzato e connesso rispetto a prosciugato e allontanato.
    L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata
  8. Allena la tua facoltà di assenso
    Pratica una pausa tra un'impressione (un pensiero, un sentimento o una percezione) e il tuo assenso ad essa.
    La Cittadella Interiore
  9. Contemplatio: riposare in presenza silenziosa
    Lascia andare le parole e riposa in presenza semplice e aperta — il frutto e il culmine della pratica.
    Lectio Divina: La Lettura Sacra
  10. Lavorare con gli attaccamenti nella notte dei sensi
    Usa la notte dei sensi per esaminare a cosa ti sei aggrappato per identità e sicurezza.
    La notte oscura dell'anima: Giovanni della Croce

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