Pratiche di coaching per è importante la comprensione mutua in una relazione?
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per è importante la comprensione mutua in una relazione?, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Rendi esplicita la comunicazione implicita
Dì la cosa che pensi sia ovvia — perché per il tuo partner spesso non lo è.
Il Bias della Comunicazione da Vicinanza - Segnala l'importanza in modo esplicito, non tramite il tono
Dichiara che qualcosa conta per te invece di aspettarti che il tono trasmetta quell'informazione.
Il Bias della Comunicazione da Vicinanza - Segui ciò che il tuo partner ha menzionato in precedenza
Torna sulle cose che il tuo partner ha condiviso — mostra che le hai trattenute e che ti importava.
Turning Toward: la pratica quotidiana che costruisce resilienza relazionale - Applica la mappa dell'amore nei piccoli momenti quotidiani
Fai riferimento a ciò che sai sul mondo interiore del tuo partner nel supporto e nella conversazione quotidiana.
Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner - Documenta per iscritto gli accordi chiave attraverso il divario di stile
Per le decisioni importanti, metti per iscritto l'accordo esplicito anche quando lo scambio verbale sembrava chiaro.
Comunicazione ad Alto e Basso Contesto - Fai un controllo di accuratezza dopo la conversazione
Dopo conversazioni importanti, confronta cosa ciascuna persona pensava fosse stato comunicato.
Il Bias della Comunicazione da Vicinanza - Allineati sui valori fondamentali — dove sono condivisi e dove differiscono
Mappa quali valori condividi genuinamente e quali ciascuno tiene separatamente — senza richiedere convergenza.
Il sistema di significato condiviso - Validare: riconosci ciò che ha senso nella loro prospettiva
Trova la parte del loro punto di vista che è comprensibile data la loro esperienza — e dillo.
GIVE: la Competenza DBT per Preservare le Relazioni nelle Conversazioni Difficili - Pratica l'apertura tramite l'autorivelazione regolare
Condividi i tuoi pensieri, sentimenti ed esperienze quotidiane — non solo i problemi.
Comportamenti di mantenimento della relazione - Crea e proteggi la bolla di coppia
Concordate che entrambi mettete la relazione sopra qualsiasi terza parte, inclusa la famiglia d'origine.
Relazioni a Funzionamento Sicuro
Preoccupazioni correlate
- come comunicarte con chiarezza con il partner
Dì la cosa che pensi sia ovvia — perché per il tuo partner spesso non lo è.
Rendi esplicita la comunicazione implicita
- comunicazione implícita vs explícita in la relazione
Dichiara ad alta voce la tua intenzione, la tua aspettativa e la tua decisione — anche quando sembra ovvio.
Aggiungi una cornice esplicita quando comunichi con persone a basso contesto
- closeness comunicazione pregiudizio signal importance explicitly
Dichiara che qualcosa conta per te invece di aspettarti che il tono trasmetta quell'informazione.
Segnala l'importanza in modo esplicito, non tramite il tono
- amore mappa usare mappa in piccolo momenti
Fai riferimento a ciò che sai sul mondo interiore del tuo partner nel supporto e nella conversazione quotidiana.
Applica la mappa dell'amore nei piccoli momenti quotidiani
- turning verso follow up interesse
Torna sulle cose che il tuo partner ha condiviso — mostra che le hai trattenute e che ti importava.
Segui ciò che il tuo partner ha menzionato in precedenza
- sesgo di comunicazione per cercanía con il partner
Il bias della comunicazione da vicinanza è la tendenza a comunicare con meno cura con le persone che conosciamo bene, presumendo che ci capiranno perché ci conoscono. Boaz Keysar e colleghi hanno dimostrato in esperimenti controllati che la vicinanza non migliora davvero l'accuratezza della comunicazione — aumenta solo la fiducia di essere stati capiti, creando un divario tra chiarezza percepita e reale che è più ampio proprio nelle nostre relazioni più importanti.
Il Bias della Comunicazione da Vicinanza
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.