Pratiche di coaching per Verizon tiene cobertura in il mio zona?

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per Verizon tiene cobertura in il mio zona?, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Rendi le richieste specifiche, al presente e realizzabili
   Una richiesta autentica nomina esattamente cosa vorresti fosse fatto, entro quando, in termini osservabili.
   Richieste Nonviolente: Come Chiedere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Pretendere
2. Imposta il telefono in modalità solo-sveglia dopo le 21
   Dopo le 21, il tuo telefono dovrebbe poter ricevere solo chiamate: tutto il resto silenziato.
   La Camera da Letto Senza Telefono
3. Separa fisicamente il telefono durante il lavoro profondo
   Sposta il telefono in un'altra stanza — non in un'altra tasca — durante le sessioni di concentrazione.
   Raggruppamento delle Notifiche: Riprendere il Controllo della Tua Attenzione
4. Sostituisci il controllo con una finestra di ripresa programmata
   Invece di prendere il telefono ogni volta che arriva l'impulso, designa due finestre di ripresa per sera.
   Il Metodo del Foyer del Telefono
5. Usa il tempo per rimuovere blocchi
   Chiedi cosa è d'intralcio e poi rimuovilo davvero — questa è la tua mossa a più alta leva.
   Colloqui Individuali Efficaci, Resi Pratici
6. Designa una postazione di ricarica al punto d'ingresso di casa
   Metti un caricabatterie vicino alla porta d'ingresso e rendilo il luogo di riposo predefinito del telefono quando arrivi a casa.
   Il Metodo del Foyer del Telefono
7. Usa un telefono base o un periodo senza telefono durante una finestra quotidiana definita
   Designa una finestra quotidiana durante la quale il tuo smartphone viene sostituito da un telefono base o messo via del tutto.
   Modalità Scala di Grigi del Telefono e Design Comportamentale
8. Raggruppa la comunicazione digitale a basso valore
   Sposta messaggi, like e risposte rapide in finestre programmate invece che in un flusso continuo per tutto il giorno.
   Minimalismo Digitale, in Pratica
9. Chiedi la conversazione nel modo giusto
   Una richiesta breve, specifica e senza pressione ottiene molte più risposte di una richiesta di networking vaga.
   Colloqui Informativi: Ricerca sulla Carriera che Costruisce la Tua Rete
10. Sembra sicuro anche quando non ti senti così
    Mantieni contatto visivo, voce ferma e postura eretta — la sicurezza si recita prima di essere sentita.
    DEAR MAN: l'abilità della DBT per chiedere ciò che vuoi in modo efficace

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.