Pratiche di coaching per la pratica del momento kairos

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per la pratica del momento kairos, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Agire quando il momento è maturo
   Nota quando una situazione non è ancora pronta per l'azione — e trattieniti finché non arriva il momento giusto.
   Wu Wei — la Pratica dell'Azione Senza Sforzo
2. Prosoche — la pratica dell'attenzione
   Mantieni un'attenzione costante e vigile ai tuoi pensieri, giudizi e impulsi mentre emergono.
   Gli Esercizi Spirituali di Pierre Hadot
3. Tratta ogni atto come un'offerta — per quanto banale
   Il praticante di karma yoga non divide la vita in sacro e secolare — ogni atto fatto con piena attenzione è pratica.
   Karma Yoga: lo Yoga dell'Azione Senza Sé
4. Mini-RAIN: una versione di 2 minuti per l'uso a metà giornata
   Applica i quattro passi rapidamente in 2 minuti per interrompere la reattività emotiva nel mezzo di un momento difficile.
   Meditazione RAIN: la pratica in quattro passi di Tara Brach
5. Allena la tua facoltà di assenso
   Pratica una pausa tra un'impressione (un pensiero, un sentimento o una percezione) e il tuo assenso ad essa.
   La Cittadella Interiore
6. Fai pratica con l'inaspettato
   Quando le cose vanno male in modo inaspettato, usa quel momento come la vera pratica anziché come una pausa da essa.
   Lojong: Addestramento Mentale Tibetano
7. Ritorna al presente come unico momento di azione
   Epitteto, Seneca e Marco Aurelio tornano tutti allo stesso punto: puoi agire solo ora, smetti di rimandare la vita.
   La Filosofia Come Modo di Vivere
8. Continuare la pratica dopo l'intuizione (post-kensho)
   Tratta ogni apertura come un inizio, non un arrivo: il curriculum continua.
   Koan zen: l'indagine oltre la ragione
9. Pratica dello sguardo fugace: un riconoscimento di 10 secondi dello spazio consapevole
   Fermati, lascia cadere la domanda "Di cosa sono consapevole?" e nota semplicemente che la consapevolezza è già accesa.
   Consapevolezza Non-Duale, in Pratica
10. Fai il compito davanti a te, completamente
    Tratta ogni azione presente come se fosse l'ultima, con piena attenzione e senza mezze misure.
    I Colloqui con Sé Stesso, Come li Praticava Marco Aurelio

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.