Pratiche di coaching per visualizazione cinestésica
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per visualizazione cinestésica, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Usa una prospettiva cinestetica in prima persona
Senti il movimento dall'interno del tuo corpo — non guardarti eseguire dall'esterno.
Prova Mentale e Immaginazione, Rese Pratiche - Aggiungi canali sensoriali oltre la vista
Costruisci dettaglio uditivo, tattile, e propriocettivo nella tua immaginazione — non solo cosa vedi.
Prova Mentale e Immaginazione, Rese Pratiche - Immagina il processo, non il risultato
Visualizza la sensazione e il flusso dell'esecuzione — non il vincere, non il tabellone, non la reazione della folla.
Prova Mentale e Immaginazione, Rese Pratiche - Gesticola mentre impari o spieghi
Muovi le mani per tracciare o mettere in scena ciò che stai pensando — aiuta la comprensione e il ricordo.
Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero - Attenzione al piede e al contatto col terreno
Senti l'intero arco di ogni passo — tallone, arco, pianta, punta — invece di muoverti tra i passi in automatico.
Kinhin: La Meditazione Camminata Zen - Impara attraverso l'azione, non solo l'osservazione
Fai la cosa — metti in scena fisicamente, costruisci, ripeti — invece di studiarla a distanza.
Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero - Intenzione e visualizzazione nel qigong
Dirigere mentalmente la consapevolezza verso l'energia che si muove attraverso una regione durante il movimento amplifica il segnale propriocettivo e focalizza l'attenzione efficacemente.
Qigong: Pratica Mente-Corpo Basata sull'Evidenza - Fidati di Self 2 — dai al corpo un'immagine, non istruzioni
Fissa il bersaglio in termini sensoriali vividi e poi lascia che il corpo esegua senza direzione cosciente.
L'Inner Game: Mettere a Tacere Self 1 - Simula mentalmente la scena mentre leggi o ascolti
Costruisci una simulazione sensomotoria degli eventi descritti invece di limitarti ad analizzare le parole.
Cognizione Incarnata: Come il Tuo Corpo Plasma il Tuo Pensiero - Immagina vividamente il miglior risultato del raggiungere il tuo desiderio
Passa 2-3 minuti immaginando in pieno dettaglio sensoriale come ti sentirai quando il desiderio sarà realizzato.
Contrasto Mentale e WOOP
Preoccupazioni correlate
- imaginería cinestésica
Senti il movimento dall'interno del tuo corpo — non guardarti eseguire dall'esterno.
Usa una prospettiva cinestetica in prima persona
- imaginería da la prospettiva cinestésica
Senti il movimento dall'interno del tuo corpo — non guardarti eseguire dall'esterno.
- visual auditory kinesthetic ricerca
L'idea popolare che le persone abbiano stili di apprendimento fissi (visivo, uditivo, cinestetico) e imparino meglio quando l'istruzione corrisponde al loro stile non è supportata dalla ricerca controllata. Decine di studi non hanno trovato alcun beneficio nell'abbinare lo stile di istruzione al presunto stile di apprendimento. La domanda migliore è quale metodo di studio funziona meglio per il tipo specifico di contenuto — e la risposta a quella domanda è ben studiata e piuttosto diversa dal modello degli stili di apprendimento.
Il Mito degli Stili di Apprendimento: Cosa Dice Davvero la Ricerca
- imaginería interna in il deporte
Senti il movimento dall'interno del tuo corpo — non guardarti eseguire dall'esterno.
- simulazione mentale di una meta
Costruisci una simulazione sensomotoria degli eventi descritti invece di limitarti ad analizzare le parole.
Simula mentalmente la scena mentre leggi o ascolti
- visualizazione del ritmo motor
Immagina la prestazione alla velocità effettiva dell'esecuzione — non al rallentatore.
Esercita l'immaginazione a velocità reale
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.