Pratiche di coaching per le relazioni in la revisione di vida
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per le relazioni in la revisione di vida, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
Robert Butler ha proposto che rivedere sistematicamente la propria narrazione di vita — organizzando i ricordi in una storia coerente, riconciliando i conflitti e identificando ciò che è stato importante — sia un compito evolutivo naturale che, se svolto consapevolmente, produce integrità dell'io, riduzione della depressione e maggiore soddisfazione di vita. Gli studi randomizzati su adulti anziani trovano effetti positivi moderati; la pratica viene usata in modo significativo anche in altre fasi dell'età adulta, non solo a fine vita. - Riconosci le persone che ti hanno reso chi sei
Nomina ed esprimi gratitudine alle persone specifiche la cui influenza ha plasmato la tua vita.
Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza - Verifica se le tue relazioni chiave sono appropriate per la stagione
Alcune relazioni che ti sostenevano in una stagione passata possono essere disallineate con quella attuale — e viceversa.
Le Stagioni della Vita - Scava i tuoi valori reali dalla tua storia
Usa scelte e sacrifici passati — non aspirazioni — per trovare ciò che valorizzi davvero.
Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza - Mappa i tuoi punti di svolta e cosa hanno cambiato
Identifica i due-quattro momenti che hanno più fondamentalmente ridiretto l'arco della tua vita.
Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza - Fate insieme attività nuove e moderatamente impegnative
Le esperienze condivise nuove e leggermente difficili ripristinano l'auto-espansione che mantiene viva la vicinanza.
Modello di Auto-Espansione: Come le Relazioni ci Fanno Crescere (e Ristagnare) - Investire nelle persone piuttosto che nello status
Dirigi tempo ed energia discrezionali verso le relazioni, non solo carriera e acquisizione.
La Buona Vita: Lezioni dallo Studio di Harvard - Programma un investimento deliberato nelle tue amicizie importanti
Individua le tue amicizie più importanti e fai un piano concreto per contattarle questa settimana — non quando le condizioni saranno più facili.
Il Rimpianto dei Morenti - Analisi delle esperienze di picco
Studia i punti alti della tua linea di vita per i valori e le condizioni che condividono — rivelano cosa significa per te sentirsi pienamente vivo.
L'esercizio della linea di vita - Praticare il "fitness sociale"
Cura le tue relazioni come la forma fisica — regolarmente, non solo quando qualcosa si rompe.
La Buona Vita: Lezioni dallo Studio di Harvard
Preoccupazioni correlate
- positivo inquiry life revisione
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Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
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- revisione di vida in logoterapia
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- domande per la revisione annuale di vida
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- amici in comune in la vida sociale di la partner
Trascorri tempo con persone che vi affermano e sono connesse a entrambi come coppia.
Investi nelle reti sociali condivise
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