Pratiche di coaching per vivir senza metas
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per vivir senza metas, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Vivere Senza Obiettivi: Quando il Processo Batte la Destinazione
Il concetto di vita senza obiettivi di Stephen Shapiro sostiene che gli obiettivi rigidi di risultato possono restringere il focus, chiudere opportunità e legare il benessere a eventi futuri in modi che riducono l'impegno presente e la scoperta spontanea. Il framework non è contrario all'ambizione ma è a favore del processo: sostituire gli obiettivi fissi di destinazione con la definizione di una direzione e un'azione guidata dalla curiosità. È un framework da praticante più che un programma studiato empiricamente, anche se attinge a prove correlate dalla ricerca sulla motivazione intrinseca e sul conflitto tra obiettivi. - Impegnati pienamente nel presente invece di rimandare la soddisfazione all'obiettivo
Legare il benessere al raggiungimento futuro dell'obiettivo rimanda in modo affidabile la felicità e degrada le prestazioni presenti.
Vivere Senza Obiettivi: Quando il Processo Batte la Destinazione - Fissa anti-obiettivi di stile di vita per proteggere l'esperienza quotidiana, non solo gli esiti
La qualità della tua esperienza quotidiana conta — definisci le condizioni giornaliere che rifiuti di accettare, non solo gli esiti.
Anti-Obiettivi: Definire il Successo da Ciò che Rifiuti di Accettare - Separa i valori dagli obiettivi
Distingui le direzioni che vivi (valori) dalle destinazioni che raggiungi (obiettivi).
Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica - Sostituisci gli obiettivi specifici con una direzione guida
Una rotta bussola ti tiene in movimento senza chiudere l'esatto percorso o la destinazione.
Vivere Senza Obiettivi: Quando il Processo Batte la Destinazione - Inquadra gli obiettivi come bersagli di avvicinamento, non di evitamento
Dichiara verso cosa ti stai muovendo, non cosa stai cercando di sfuggire.
Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico - Pratica la consapevolezza delle opportunità: resta aperto a percorsi non pianificati
Gli obiettivi fissi creano cecità attenzionale verso opportunità laterali che potrebbero essere migliori della destinazione originale.
Vivere Senza Obiettivi: Quando il Processo Batte la Destinazione - Riformula gli obiettivi di evitamento come obiettivi di avvicinamento
Traduci "smetti di fallire" in "arriva a X" così il tuo sistema mira a un traguardo invece che a una minaccia.
Obiettivi di avvicinamento vs obiettivi di evitamento - Rivedi la tua gerarchia di obiettivi per assicurarti che gli obiettivi inferiori servano quelli superiori
Quando i compiti quotidiani sono disconnessi dai valori, la motivazione svanisce misteriosamente — chiudi il divario nella gerarchia.
Teoria dei Sistemi di Obiettivi: Come gli Obiettivi Lavorano Insieme (e l'Uno Contro l'Altro) - Collega ogni azione a un valore nominato
Prima di iniziare, nomina il valore che l'azione esprime — non solo l'obiettivo a cui serve.
L'Azione Impegnata, Resa Pratica
Preoccupazioni correlate
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Vivere Senza Obiettivi: Quando il Processo Batte la Destinazione
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