Pratiche di coaching per sentido e persistencia

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sentido e persistencia, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Poni la domanda sull'eredità
   Di cosa sarà stato parte questo sforzo, quando guarderai indietro?
   Memento Mori: Usare la Consapevolezza della Mortalità per Mettere a Fuoco Ciò che Conta
2. Costruisci significato attraverso il contributo, non solo la realizzazione (pilastro del significato)
   Orienta il tuo lavoro verso ciò che fa per gli altri, non solo verso ciò che guadagni.
   Il Modello PERMA di Seligman, Reso Pratico
3. Rifletti sull'eredità che stai costruendo
   Considerare come vuoi essere ricordato connette le azioni presenti a un significato che va oltre la tua vita.
   La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
4. Radicare il pensiero futuro trascendentale nell'azione presente
   Se la tua motivazione è basata su eredità o significato, traducila in un'azione concreta di questa settimana.
   Terapia della Prospettiva Temporale
5. Mantieni le fonti di significato in modo proattivo, non solo dopo la crisi
   Costruisci un sistema di significato abbastanza robusto prima del prossimo evento stressante, così un singolo evento avrà meno probabilità di distruggerlo del tutto.
   L'Elaborazione del Significato per Affrontare le Difficoltà, in Pratica
6. Ancore di Scopo: Mantenere il Significato Accessibile Giorno per Giorno
   La ricerca sul significato — in particolare il lavoro di Baumeister, Steger e dei ricercatori influenzati da Frankl — trova che lo scopo non è uno stato permanente ma qualcosa che deve essere attivamente mantenuto. Le "ancore di scopo" sono stimoli concreti, rituali e artefatti che riportano il senso più ampio del proprio perché nel fuoco dell'attenzione nei giorni ordinari.
7. Collega il lavoro quotidiano a una posta in gioco più grande nel mondo
   La dimensione dell'impegno nella robustezza si approfondisce quando il significato di ciò che fai si collega a qualcosa oltre il beneficio personale.
   Robustezza Psicologica, Resa Pratica
8. Tratta il significato come una responsabilità, non un sentimento
   Il significato non è qualcosa che ti accade — è qualcosa di cui sei responsabile nel crearlo.
   La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
9. Porta avanti l'eredità della persona nella tua vita
   Identifica valori, progetti o impegni a cui la persona teneva e portali avanti tu stesso.
   I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
10. Investi significato in simboli e oggetti condivisi
    Identifica gli oggetti, i luoghi e le frasi che portano significato per la tua relazione.
    Il sistema di significato condiviso

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