Radicare il pensiero futuro trascendentale nell'azione presente

Se la tua motivazione è basata su eredità o significato, traducila in un'azione concreta di questa settimana.

Why it works

L'orientamento futuro trascendentale -- la preoccupazione per l'eredità, la fede, o i contributi oltre la propria vita -- è il sesto orientamento che Zimbardo ha aggiunto in seguito. È correlato a scopo e benessere. Tuttavia, quando gli obiettivi trascendentali rimangono puramente astratti ("voglio rendere il mondo migliore"), non riescono a generare comportamento concreto. Radicarli in un prossimo passo prossimo colma la motivazione senza perdere il significato.

How to do it

1. Formula la tua eredità o intenzione trascendentale in una frase.
2. Chiediti: "Qual è l'unica cosa concreta che potrei fare questa settimana che sia una piccola espressione di quell'intenzione?"
3. Fai quella cosa -- poi verifica se l'inquadratura trascendentale ha fatto sentire l'azione diversa.

Prove scientifiche

La ricerca sullo scopo nella vita collega gli obiettivi trascendenti a resilienza e benessere psicologico. Il meccanismo dell'intenzione di implementazione (tradurre obiettivi astratti in piani concreti) è ben supportato nella ricerca sul perseguimento degli obiettivi. McKnight & Kashdan (2009), purpose in life as a system, Review of General Psychology. (mechanistic)

La combinazione di orientamento trascendentale con intenzioni di implementazione è motivata teoricamente; test diretti di questo specifico abbinamento non sono disponibili.

Fonti

• McKnight & Kashdan (2009), purpose in life as a system, Review of General Psychology

Errore comune

Mantenere il futuro trascendentale puramente ispirazionale e non convertirlo mai in un'azione settimanale specifica -- visioni ispiranti che non generano comportamento concreto sono comuni e costose.