Pratiche di coaching per il obstáculo è il camino: suo significato

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per il obstáculo è il camino: suo significato, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Trova il vantaggio dentro l'ostacolo
    Chiediti cosa rende possibile questo ostacolo che nient'altro renderebbe possibile — la via attraverso è spesso dentro di esso.
    L'Ostacolo Diventa la Via, in pratica
  2. L'Ostacolo Diventa la Via, in pratica
    Ryan Holiday riconfeziona lo stoicismo in una disciplina in tre parti per trasformare gli ostacoli in vantaggio: controlla la tua percezione del problema, agisci deliberatamente su di esso, e usa la tua volontà per sopportare ciò che non puoi cambiare. Le pratiche sono formulazioni moderne di mosse stoiche antiche, quindi il loro supporto più forte è lo stesso — la discendenza nella rivalutazione cognitiva e i benefici studiati della riformulazione e dell'azione.
  3. Controlla la tua percezione dell'ostacolo
    L'ostacolo non è il problema — la tua interpretazione di esso è la prima cosa che puoi cambiare.
    L'Ostacolo Diventa la Via, in pratica
  4. Riformula l'ostacolo come il materiale con cui lavori
    Chiediti non "perché è successo a me?" ma "cosa rende possibile o necessario questo?"
    Amor Fati: Amare Ciò Che Accade
  5. Tratta ogni ostacolo come un'opportunità per la disciplina dell'azione
    Quando qualcosa blocca l'azione che intendevi, chiediti quale risposta virtuosa richieda l'ostacolo stesso.
    La Disciplina Stoica dell'Azione
  6. Prendi un'azione deliberata e persistente
    La percezione ti prepara; l'azione ti fa avanzare — inizia da dove sei, con ciò che hai.
    L'Ostacolo Diventa la Via, in pratica
  7. Ostacolo — trova l'ostacolo interiore sulla tua strada
    Identifica il blocco personale e interiore che davvero ti ferma — un'abitudine, un sentimento o un pensiero.
    WOOP: Desiderio, Esito, Ostacolo, Piano
  8. Genera percorsi multipli verso l'obiettivo
    Mappa almeno due percorsi praticabili prima di iniziare — gli ostacoli bloccano completamente chi pensa a un solo percorso.
    Teoria della Speranza: Agentività, Percorsi e Uscire dal Blocco
  9. Anticipa l'ostacolo prima che arrivi
    Prova mentalmente cosa potrebbe andare storto così la battuta d'arresto ti trovi preparato, non colto alla sprovvista.
    L'Ostacolo Diventa la Via, in pratica
  10. Identifica il principale ostacolo interno che sta tra te e il desiderio
    Chiediti onestamente: qual è la cosa primaria in me — non fuori di me — che probabilmente bloccherà questo desiderio?
    Contrasto Mentale e WOOP

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