Pratiche di coaching per post traumatico crescita quando sopraffatto

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per post traumatico crescita quando sopraffatto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Come la crescita viene sostenuta (non forzata)
    La crescita, quando arriva, è sostenuta da sicurezza, tempo ed essere accompagnati — mai dalla pressione.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica
  2. Post-Traumatic Growth, in Pratica
    Il post-traumatic growth, un costrutto sviluppato dai ricercatori Tedeschi e Calhoun, si riferisce al cambiamento psicologico positivo che alcune persone sperimentano nella lotta con avversità gravi, in cinque domini. È un fenomeno reale e misurato — ma non è garantito, non è l'obiettivo della sofferenza, e non cancella mai il dolore. Crescita e sofferenza coesistono spesso.
  3. Capisci cos'è il PTG — e cosa non è
    La crescita dal lottare con il trauma è reale, ma non è garantita, non è richiesta, e non è un lato positivo.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica
  4. Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
    Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
    La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
  5. Dominio 4 — Cambiamento spirituale o esistenziale
    Confrontarsi con i limiti e la mortalità può approfondire o rimodellare il tuo senso di significato e del sacro.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica
  6. Dominio 2 — Nuove possibilità
    Quando un vecchio percorso si chiude, possono aprirsi direzioni e priorità genuinamente nuove.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica
  7. Anticipa e riconosci la crescita dallo stress a posteriori
    Rifletti regolarmente su come i fattori stressanti passati ti hanno cambiato — costruendo una base di prove per la convinzione potenziante.
    La Mentalità dello Stress-come-Potenziante
  8. Dominio 1 — Relazioni più profonde
    L'avversità può rivelare chi si fa davvero presente e approfondire la capacità di vicinanza e compassione.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica
  9. Dominio 3 — Forza personale
    Sopravvivere a ciò che pensavi di non poter sopportare può lasciare un durevole senso di "sono più forte di quanto sapessi".
    Post-Traumatic Growth, in Pratica
  10. Usa un rientro controllato dopo una risposta di panico
    Quando esageri e ti blocchi, torna al limite dal lato del comfort, non dal lato del panico.
    Il Modello della Comfort Zone: Come Crescere Senza Bruciarsi

Preoccupazioni correlate

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.

Metti in pratica questo con IX Coach

Prova questa pratica