Pratiche di coaching per radicale accettazione stoicism

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per radicale accettazione stoicism, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. L'Accettazione Radicale, In Modo Pratico
   L'accettazione radicale significa riconoscere pienamente la realtà così com'è — incluso il dolore che non puoi cambiare — invece di combatterla. Insegnata da Tara Brach e radicata nella terapia dialettico-comportamentale (DBT), non è approvazione o resa; è un'abilità per fermare la sofferenza extra che la resistenza aggiunge sopra il dolore originale. Le abilità basate sull'accettazione sono ben stabilite nella pratica clinica (DBT, ACT); RAIN è un quadro professionale per applicarle.
2. Distingui l'accettazione dall'approvazione
   Accetta che qualcosa sia successo senza approvarlo, fingere che vada bene, o trattarlo come meritato.
   Amor Fati: Amare Ciò Che Accade
3. Amor fati — ama il tuo destino
   Non limitarti ad accettare ciò che accade — trattalo come esattamente ciò di cui avevi bisogno, e lavoraci insieme.
   L'Ostacolo Diventa la Via, in pratica
4. Pratica l'accettazione per circostanze genuinamente incontrollabili
   La serenità non è indifferenza — è il riconoscimento accurato che alcune cose non sono tue da cambiare.
   La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica
5. Mani disponibili e mezzo sorriso (accettazione attraverso il corpo)
   Usa una postura aperta e un lieve mezzo sorriso per segnalare accettazione al corpo, quando la mente non ci arriva ancora.
   L'Accettazione Radicale, In Modo Pratico
6. Distinguere l'accettazione dalla rassegnazione
   Pratica accettare ciò che è immutabile identificando ciò che può davvero essere cambiato.
   Santosha: La Pratica dell'Appagamento
7. Pratica l'amor fati — ama ciò che accade
   Addestrati non solo ad accettare ciò che ti viene dato, ma a volerlo — a trovare il terreno per volere ciò che accade.
   La Disciplina Stoica del Desiderio
8. Accettazione radicale
   Smetti di combattere la realtà che non puoi cambiare ora — l'accettazione pone fine alla sofferenza che la resistenza aggiunge.
   Le Competenze della Terapia Dialettico-Comportamentale (DBT), in Modo Pratico
9. Accetta prima, poi agisci su ciò che può cambiare
   Usa l'accettazione per vedere chiaramente, poi muoviti sulle parti della situazione che puoi realmente influenzare.
   L'Accettazione Radicale, In Modo Pratico
10. Aggiungi la clausola di riserva a ogni azione significativa
    Agisci pienamente — "farò X, se il fato lo permette" — tenendo stretta l'intenzione e leggero il risultato.
    La Disciplina Stoica dell'Azione

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