Pratiche di coaching per recupero praticare beats re lettura

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per recupero praticare beats re lettura, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. L'Effetto Testing: Perché la Pratica di Recupero Batte il Ripasso
   L'effetto testing (chiamato anche effetto della pratica di recupero) è uno dei risultati più replicati nella ricerca sulla memoria: recuperare informazioni dalla memoria — tramite test, quiz o richiamo libero — produce una ritenzione più forte e duratura rispetto a spendere lo stesso tempo a ripassare il materiale. Gli esperimenti di Roediger e Karpicke (2006) hanno mostrato che un gruppo che si limitava a fare test ha superato un gruppo che si limitava a ripassare con un ampio margine in un test a distanza di una settimana.
2. Aggiungere la difficoltà del test
   Costringiti a recuperare la risposta invece di rileggerla.
   Difficoltà Desiderabili: Quando Più Difficile Significa Imparare Meglio
3. Recupero attivo (imparare interrogandosi)
   Interrogati per imparare, non solo per verificare cosa sai già.
   Make It Stick: La Scienza dell'Apprendimento
4. Il recupero attivo: il modo più efficace di studiare
   Il recupero attivo significa recuperare informazioni dalla memoria — attraverso auto-interrogazione, flashcard, o richiamo a pagina bianca — invece di rileggerle passivamente. L'effetto del testare (chiamato anche effetto della pratica di recupero) è uno dei risultati più replicati della psicologia cognitiva: recuperare un ricordo lo rende più recuperabile in futuro, molto più che rileggere lo stesso materiale. Il lavoro di Roediger e Karpicke è il riferimento standard, e lo schema che ha rivelato è il motivo per cui questo conta così tanto nella pratica — gli studenti che rileggevano si valutavano più sicuri di sé rispetto agli studenti che si auto-testavano, e poi ricordavano sostanzialmente meno in un test successivo. Sicurezza e ritenzione si muovevano in direzioni opposte. La forma pratica di un test di recupero attivo è semplice: chiudi il libro e produci la risposta dalla memoria prima di verificarla. Una pagina bianca e la domanda "cosa so su questo?" supera l'evidenziare; una flashcard conta solo se tenti la risposta prima di girarla; e un tentativo di recupero fallito è comunque produttivo, perché lo sforzo di cercare nella memoria è dove vive gran parte del beneficio — a patto che tu poi veda la risposta corretta. Distanziare i test invece di ammassarli aumenta ulteriormente il guadagno. L'effetto si generalizza tra età, tipi di contenuto e popolazioni, e vale per materiale significativo, non solo per liste di parole.
5. Recupero: mettiti alla prova invece di ripassare
   Richiama il materiale dalla memoria invece di rileggerlo.
   Ultralearning: Apprendimento Aggressivo e Autodiretto
6. Intreccia il recupero tra più argomenti in una sessione
   Pratica il recupero da diversi argomenti nella stessa sessione, non un argomento per sessione.
   Il recupero attivo: il modo più efficace di studiare
7. Ripeti i punti chiave senza guardare indietro
   Chiudi il libro e di' — o scrivi — la risposta alla tua domanda prima di leggere la sezione successiva.
   Il Metodo SQ3R per la Lettura Attiva
8. Richiamo libero subito dopo una sessione di studio
   Chiudi tutto il materiale e scrivi tutto ciò che ricordi della sessione — senza guardare.
   L'Effetto Testing: Perché la Pratica di Recupero Batte il Ripasso
9. Richiamo a pagina bianca dopo ogni sessione di studio
   Dopo aver studiato, chiudi tutto e scrivi tutto ciò che ricordi su una pagina bianca.
   Il recupero attivo: il modo più efficace di studiare
10. Distanzia i tentativi di recupero su intervalli crescenti
    Testati su un argomento dopo un ritardo, poi ancora dopo un ritardo più lungo — lo sforzo del recupero al limite della dimenticanza rende il ricordo più forte.
    L'Effetto Testing: Perché la Pratica di Recupero Batte il Ripasso

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