Pratiche di coaching per santosha praticare di appagamento su budget

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Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Santosha: La Pratica dell'Appagamento
    Il santosha è il secondo niyama di Patanjali — un orientamento deliberato verso la sufficienza e l'equanimità con ciò che è presente, distinto dalla rassegnazione passiva o dal positivismo forzato. La pratica non riguarda la soppressione del desiderio ma l'allenare la mente a riposare nel presente invece di inseguire abitualmente uno stato futuro che soddisferà.
  2. Distinguere l'accettazione dalla rassegnazione
    Pratica accettare ciò che è immutabile identificando ciò che può davvero essere cambiato.
    Santosha: La Pratica dell'Appagamento
  3. Tenere insieme appagamento e ambizione
    Persegui obiettivi senza rendere il tuo appagamento contingente al raggiungerli.
    Santosha: La Pratica dell'Appagamento
  4. Esaminare il desiderio prima di inseguirlo
    Prima di perseguire qualcosa che vuoi, chiediti se il desiderio ti serve o ti consuma.
    Santosha: La Pratica dell'Appagamento
  5. Allenare la preferenza verso il presente
    Assapora deliberatamente ciò che già possiedi o hai, come se fosse nuovo.
    Santosha: La Pratica dell'Appagamento
  6. L'inventario dell'abbastanza
    Elenca deliberatamente ciò che è già sufficiente nella tua vita prima di protenderti verso altro.
    Santosha: La Pratica dell'Appagamento
  7. Praticare l'equanimità durante il disagio
    Quando emerge qualcosa di scomodo, nota l'impulso a fuggirlo prima di agire su quell'impulso.
    Santosha: La Pratica dell'Appagamento
  8. Vivere vicino alla terra — contentezza con ciò che basta
    Coltiva la contentezza con ciò che è sufficiente invece di cercare perpetuamente di più.
    Il Tao Te Ching, Reso Pratico
  9. Definisci la tua Vita Ricca prima di progettare la tua spesa
    Decidi cosa ti porta gioia o significato autentici prima di allocare anche un solo euro.
    Il Piano di Spesa Consapevole, In Pratica
  10. Pratica la ricchezza del volere poco (autarkeia)
    Fai regolarmente l'inventario di ciò che già hai e chiediti se è realmente sufficiente.
    La Disciplina Stoica del Desiderio

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