Pratiche di coaching per seasons di life framework

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per seasons di life framework, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Le Stagioni della Vita
    Il framework delle stagioni della vita tratta lo sviluppo adulto come una sequenza di fasi distinte — ciascuna con le proprie esigenze naturali, priorità appropriate e sfide di transizione. Attingendo dalla psicologia dello sviluppo (Levinson, Erikson, Sheehy) e dal lavoro pratico di progettazione della vita, sostiene che opporsi alla propria stagione attuale (fare lavoro primaverile in autunno, o rifiutare di accettare una transizione) produce più disagio della stagione stessa.
  2. Naviga le transizioni tra stagioni — il vuoto è normale e necessario
    La confusione e la perdita di significato tra le stagioni sono strutturali, non un fallimento personale.
    Le Stagioni della Vita
  3. Identifica onestamente la tua stagione attuale
    Nomina la stagione in cui ti trovi realmente — non quella in cui vorresti essere o quella che gli altri si aspettano.
    Le Stagioni della Vita
  4. Verifica se le tue relazioni chiave sono appropriate per la stagione
    Alcune relazioni che ti sostenevano in una stagione passata possono essere disallineate con quella attuale — e viceversa.
    Le Stagioni della Vita
  5. Scrivi una breve narrazione della tua stagione per renderla coerente
    Chi riesce a raccontare una storia coerente della propria fase di vita la naviga più efficacemente di chi non ci riesce.
    Le Stagioni della Vita
  6. Adatta la tua cura di sé a ciò che richiede la tua stagione attuale
    La primavera richiede stimolo e novità; l'autunno richiede profondità e consolidamento — ciò che ti ristora cambia.
    Le Stagioni della Vita
  7. Sintonia stagionale
    Segna il cambiamento delle stagioni non solo come eventi di calendario ma come transizioni emotive ed estetiche degne di nota.
    Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
  8. Coinvolgi la generatività — il lavoro naturale della mezza età e delle stagioni successive
    La mezza età e le stagioni successive chiamano al contributo, alla mentorship e alla trasmissione — non solo al successo personale.
    Le Stagioni della Vita
  9. Pianifica per stagioni, non per allocazioni permanenti
    Pensa alle impostazioni dei fornelli come stagionali, non fisse — ricalibra a intervalli definiti.
    La Teoria dei Quattro Fornelli: fare pace con i compromessi
  10. Titoli dei capitoli — dare un nome a ogni fase della vita
    Dividi la tua linea di vita in fasi e dai a ciascuna un titolo di capitolo che catturi la sua qualità essenziale.
    L'esercizio della linea di vita

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