Pratiche di coaching per sé affirmation teoria in nuovo lavoro

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sé affirmation teoria in nuovo lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Usa l'autoaffermazione basata sui valori prima di valutazioni minacciose
   Prima di una valutazione minacciosa, scrivi per 10 minuti su un valore che conta per te — non correlato al dominio valutato.
   Power Posing Rivisitato
2. Usa l'affermazione dei valori, non l'affermazione dell'abilità
   Affermati come una brava persona con valori importanti — non come brava nella cosa specifica per cui sei ansioso/a.
   La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica
3. Scrivi di un valore che conta per te
   Prima di una situazione stressante o minacciosa, passa cinque minuti a scrivere su un valore genuinamente importante per te.
   La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica
4. Affermati con un valore diverso dopo un fallimento
   Quando fallisci in un'area, investi attivamente in un dominio dove sai di contribuire.
   La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica
5. Affermare punti di forza e sforzi genuini
   Nota e nomina veri punti di forza che la persona porta — non lode vuota.
   Intervista Motivazionale, Resa Pratica
6. La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica
   La teoria dell'autoaffermazione di Claude Steele sostiene che le persone proteggono il proprio senso di adeguatezza morale riflettendo su valori genuinamente importanti per loro — e che farlo riduce le reazioni difensive alle minacce. L'evidenza per la riduzione della difensività e il miglioramento dell'apertura verso informazioni minacciose è solida; le affermazioni secondo cui brevi affermazioni aumentino ampiamente il rendimento sono più contestate.
7. Usa l'affermazione dei valori per contrastare la minaccia dello stereotipo
   Quando la tua identità sociale è sotto minaccia, una breve riflessione sui valori può proteggere la prestazione.
   La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica
8. Comprendi accuratamente l'affermazione "diventarlo"
   La pratica comportamentale sostenuta della sicurezza — agire come se — può costruire un'autoefficacia reale nel tempo, attraverso esperienze di padronanza piuttosto che la durata della posa.
   Power Posing Rivisitato
9. Affermazioni
   Ripeti affermazioni scelte su chi sei e a cosa sei impegnato.
   Il Miracle Morning, Reso Pratico
10. Costruisci l'autoconoscenza da evidenza comportamentale
    Ancora le tue credenze su di te a comportamenti passati specifici, non a sentimenti o opinioni altrui.
    Chiarezza del Concetto di Sé, In Modo Pratico

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