Pratiche di coaching per sé concordant obiettivi dopo una perdita
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sé concordant obiettivi dopo una perdita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Ancora ogni obiettivo a un valore personale nominato
Rendi l'obiettivo un'espressione di un valore specifico così che resti motivante quando la difficoltà raggiunge il picco.
Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico - Proteggi il tuo senso di autonomia mentre persegui l'obiettivo
Mantieni l'obiettivo tuo anche quando un coach, un capo o un partner è coinvolto.
Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico - Rivedi l'esecuzione degli obiettivi di processo separatamente dai risultati dopo ogni performance
Valuta quanto bene hai eseguito i tuoi obiettivi di processo indipendentemente dal fatto che tu abbia vinto o perso.
Obiettivi di Processo, in Pratica - Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico
Gli obiettivi auto-concordanti — un termine dalla ricerca di Kennon Sheldon nella teoria dell'autodeterminazione — sono obiettivi che persegui perché esprimono chi sei genuinamente o cosa ti interessa davvero, piuttosto che per senso di colpa, pressione sociale o ricompensa esterna. Sheldon colloca le motivazioni su uno spettro: esterna (per una ricompensa o per evitare una punizione) e introiettata (per evitare colpa o vergogna) NON sono auto-concordanti, mentre identificata (conta genuinamente per te) e intrinseca (l'attività stessa ti interessa) lo sono. La conseguenza pratica è che due persone possono inseguire lo stesso identico obiettivo e ottenere esiti diversi: Sheldon e Houser-Marko hanno scoperto che il perseguimento auto-concordante prediceva sforzo sostenuto, conseguimento e benessere nel corso di un semestre anche dopo aver controllato per quanto sforzo le persone intendevano inizialmente investire. L'evidenza è in gran parte auto-riportata e le dimensioni dell'effetto sono modeste, ma la direzione è coerente — e significa che la domanda utile su un obiettivo che si blocca non è "come spingo più forte" ma "di chi è questo obiettivo?" - Sposta l'enfasi degli obiettivi in condizioni avverse
Quando un obiettivo di risultato diventa irraggiungibile a metà competizione, sposta esplicitamente il focus sugli obiettivi di processo.
Obiettivi di Processo vs Obiettivi di Risultato nello Sport e nella Performance - Celebra la crescita, non solo il raggiungimento dell'obiettivo
Riconosci il progresso in chi stai diventando, non solo se hai colpito il numero.
Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico - Invoca il sé possibile durante le difficoltà
Quando fallisci o ti blocchi, torna al sé sperato — non all'obiettivo di risultato — come tua ancora di riorientamento.
Sé Possibili, Resi Pratici - Esegui un debrief strutturato di padronanza dopo ogni prestazione
Subito dopo qualsiasi tentativo significativo, estrai cosa ha funzionato prima che il ricordo svanisca.
Esperienze di Padronanza - Usa il rispetto di sé come misura di esito — non solo se hai ottenuto ciò che volevi
Dopo ogni interazione difficile, chiediti: "Mi rispetto per come mi sono presentato?" — non solo "ho vinto?"
FAST: L'Abilità della DBT per Mantenere il Rispetto di Sé nelle Relazioni - Affermati con un valore diverso dopo un fallimento
Quando fallisci in un'area, investi attivamente in un dominio dove sai di contribuire.
La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica
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Persegui gli obiettivi per migliorare, non solo per fare bella figura — specialmente per il lavoro a lungo raggio.
Adotta un orientamento all'obiettivo di maestria, non solo di prestazione
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Gli obiettivi auto-concordanti — un termine dalla ricerca di Kennon Sheldon nella teoria dell'autodeterminazione — sono obiettivi che persegui perché esprimono chi sei genuinamente o cosa ti interessa davvero, piuttosto che per senso di colpa, pressione sociale o ricompensa esterna. Sheldon colloca le motivazioni su uno spettro: esterna (per una ricompensa o per evitare una punizione) e introiettata (per evitare colpa o vergogna) NON sono auto-concordanti, mentre identificata (conta genuinamente per te) e intrinseca (l'attività stessa ti interessa) lo sono. La conseguenza pratica è che due persone possono inseguire lo stesso identico obiettivo e ottenere esiti diversi: Sheldon e Houser-Marko hanno scoperto che il perseguimento auto-concordante prediceva sforzo sostenuto, conseguimento e benessere nel corso di un semestre anche dopo aver controllato per quanto sforzo le persone intendevano inizialmente investire. L'evidenza è in gran parte auto-riportata e le dimensioni dell'effetto sono modeste, ma la direzione è coerente — e significa che la domanda utile su un obiettivo che si blocca non è "come spingo più forte" ma "di chi è questo obiettivo?"
Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico
- sé concordant obiettivi per genitore
Gli obiettivi auto-concordanti — un termine dalla ricerca di Kennon Sheldon nella teoria dell'autodeterminazione — sono obiettivi che persegui perché esprimono chi sei genuinamente o cosa ti interessa davvero, piuttosto che per senso di colpa, pressione sociale o ricompensa esterna. Sheldon colloca le motivazioni su uno spettro: esterna (per una ricompensa o per evitare una punizione) e introiettata (per evitare colpa o vergogna) NON sono auto-concordanti, mentre identificata (conta genuinamente per te) e intrinseca (l'attività stessa ti interessa) lo sono. La conseguenza pratica è che due persone possono inseguire lo stesso identico obiettivo e ottenere esiti diversi: Sheldon e Houser-Marko hanno scoperto che il perseguimento auto-concordante prediceva sforzo sostenuto, conseguimento e benessere nel corso di un semestre anche dopo aver controllato per quanto sforzo le persone intendevano inizialmente investire. L'evidenza è in gran parte auto-riportata e le dimensioni dell'effetto sono modeste, ma la direzione è coerente — e significa che la domanda utile su un obiettivo che si blocca non è "come spingo più forte" ma "di chi è questo obiettivo?"
- sé concordant obiettivi al lavoro
Gli obiettivi auto-concordanti — un termine dalla ricerca di Kennon Sheldon nella teoria dell'autodeterminazione — sono obiettivi che persegui perché esprimono chi sei genuinamente o cosa ti interessa davvero, piuttosto che per senso di colpa, pressione sociale o ricompensa esterna. Sheldon colloca le motivazioni su uno spettro: esterna (per una ricompensa o per evitare una punizione) e introiettata (per evitare colpa o vergogna) NON sono auto-concordanti, mentre identificata (conta genuinamente per te) e intrinseca (l'attività stessa ti interessa) lo sono. La conseguenza pratica è che due persone possono inseguire lo stesso identico obiettivo e ottenere esiti diversi: Sheldon e Houser-Marko hanno scoperto che il perseguimento auto-concordante prediceva sforzo sostenuto, conseguimento e benessere nel corso di un semestre anche dopo aver controllato per quanto sforzo le persone intendevano inizialmente investire. L'evidenza è in gran parte auto-riportata e le dimensioni dell'effetto sono modeste, ma la direzione è coerente — e significa che la domanda utile su un obiettivo che si blocca non è "come spingo più forte" ma "di chi è questo obiettivo?"
- sé concordant obiettivi prima di bed
Gli obiettivi auto-concordanti — un termine dalla ricerca di Kennon Sheldon nella teoria dell'autodeterminazione — sono obiettivi che persegui perché esprimono chi sei genuinamente o cosa ti interessa davvero, piuttosto che per senso di colpa, pressione sociale o ricompensa esterna. Sheldon colloca le motivazioni su uno spettro: esterna (per una ricompensa o per evitare una punizione) e introiettata (per evitare colpa o vergogna) NON sono auto-concordanti, mentre identificata (conta genuinamente per te) e intrinseca (l'attività stessa ti interessa) lo sono. La conseguenza pratica è che due persone possono inseguire lo stesso identico obiettivo e ottenere esiti diversi: Sheldon e Houser-Marko hanno scoperto che il perseguimento auto-concordante prediceva sforzo sostenuto, conseguimento e benessere nel corso di un semestre anche dopo aver controllato per quanto sforzo le persone intendevano inizialmente investire. L'evidenza è in gran parte auto-riportata e le dimensioni dell'effetto sono modeste, ma la direzione è coerente — e significa che la domanda utile su un obiettivo che si blocca non è "come spingo più forte" ma "di chi è questo obiettivo?"
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