Pratiche di coaching per sé percezione influenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sé percezione influenza, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Assicurati che il primo impegno sembri liberamente scelto
   L'aggiornamento dell'autopercezione scatta solo quando la persona crede di aver scelto di conformarsi.
   La Tecnica del Piede nella Porta, in Pratica
2. Costruisci auto-familiarità con nuove identità attraverso ripetizione a basso rischio
   Agire ripetutamente in un modo nuovo — anche in piccole dosi — fa sentire il nuovo comportamento come te.
   L'Effetto della Mera Esposizione, in Pratica
3. Traccia la stabilità di sé nel tempo
   Nota quando il tuo senso di chi sei cambia drammaticamente con il contesto, l'umore o le opinioni altrui — questa instabilità è essa stessa informativa.
   Chiarezza del Concetto di Sé, In Modo Pratico
4. Costruisci l'autoconoscenza da evidenza comportamentale
   Ancora le tue credenze su di te a comportamenti passati specifici, non a sentimenti o opinioni altrui.
   Chiarezza del Concetto di Sé, In Modo Pratico
5. Predisponi l'identità prima della richiesta — "che tipo di persona sei?"
   Invita la persona a descrivere chi è in termini che si allineano con il comportamento che stai richiedendo.
   Pre-Suasione, in Pratica
6. Autoconsapevolezza
   Nota le tue emozioni mentre emergono e riconosci come plasmano il tuo giudizio e comportamento.
   Intelligenza Emotiva, in Pratica
7. Mettere esplicitamente in discussione la propria obiettività
   Chiediti quali forze potrebbero plasmare la tua percezione prima di presumere di vedere le cose con chiarezza.
   Il Realismo Ingenuo: Perché Tutti Pensano di Vedere le Cose Come Sono
8. Riduci il confronto sociale come fonte di autodefinizione
   Smetti di usare le qualità altrui come il parametro primario per le tue — importa i loro standard nel tuo concetto di sé.
   Chiarezza del Concetto di Sé, In Modo Pratico
9. Aggiorna il concetto di sé in modo incrementale
   Rivedi una convinzione specifica su di te alla volta — non l'intera identità in una volta sola.
   Teoria dell'Auto-Verifica, in Pratica
10. Attiva la tua identità con segnali ambientali
    Colloca oggetti, immagini o frasi che rappresentano la tua identità desiderata negli spazi dove avviene il comportamento rilevante.
    Identity Priming, Reso Pratico

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.