Pratiche di coaching per leggerissimo vantaggio quotidiano disciplines
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per leggerissimo vantaggio quotidiano disciplines, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Lo Slight Edge: la Filosofia di Jeff Olson delle Piccole Azioni Costanti
Lo slight edge di Jeff Olson sostiene che le piccole discipline quotidiane facili da fare sono anche facili da non fare — ed è proprio questa facilità la ragione per cui determinano i risultati a lungo termine. Perdere un giorno sembra irrilevante; accumulato negli anni, la differenza accumulata è enorme. Questo è un framework filosofico e un argomento motivazionale, coerente con la matematica dell'accumulo e con la scienza comportamentale sulla formazione delle abitudini, sebbene le affermazioni specifiche di Olson siano a livello pratico piuttosto che derivate dalla ricerca. - Tratta ogni piccola disciplina come un "momento di verità" per il tuo sé futuro
Lo slight edge vive nel divario tra ciò che fai quando nessuno guarda e ciò che avevi detto che avresti fatto.
Lo Slight Edge: la Filosofia di Jeff Olson delle Piccole Azioni Costanti - Per ogni piccola scelta, chiedi: "Questo è sulla curva ascendente o discendente?"
Lo slight edge trasforma le piccole scelte in una classificazione binaria: traiettoria leggermente migliore o leggermente peggiore.
Lo Slight Edge: la Filosofia di Jeff Olson delle Piccole Azioni Costanti - Presentati ogni giorno — specialmente nei giorni senza ispirazione
La costanza batte la qualità nelle fasi iniziali; presentarsi è il non negoziabile.
Lo Slight Edge: la Filosofia di Jeff Olson delle Piccole Azioni Costanti - Applica la logica dello slight edge al comportamento corporeo che si accumula di più
Identifica il singolo comportamento di salute quotidiano il cui effetto accumulato è più significativo per te e rendilo non negoziabile.
Lo Slight Edge: la Filosofia di Jeff Olson delle Piccole Azioni Costanti - Colma il divario tra dove sei e il livello successivo attraverso il lavoro invisibile quotidiano
La distanza tra medio e sopra la media è di solito molte piccole discipline quotidiane, non un grande divario di talento.
Lo Slight Edge: la Filosofia di Jeff Olson delle Piccole Azioni Costanti - La resa dei conti serale (examen)
Verifica le azioni della giornata contro le tue intenzioni dichiarate — senza autopunizione, solo visione onesta.
La Revisione Quotidiana Stoica - Pratica l'Esame quotidianamente e brevemente
Fai un Esame breve quasi ogni giorno piuttosto che uno lungo occasionalmente.
L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana - L'esame quotidiano (revisione di fine giornata)
Passa cinque minuti ogni sera rivedendo dove sei stato più e meno fedele a te stesso oggi.
Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana - Mantienilo breve e quotidiano
Fai un Esame breve quasi ogni giorno piuttosto che uno lungo occasionalmente.
L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata
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