Pratiche di coaching per teoria cognitiva sociale in nuovo lavoro

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per teoria cognitiva sociale in nuovo lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Teoria Socio-Cognitiva
    La teoria socio-cognitiva di Albert Bandura sostiene che il comportamento è modellato dall'interazione tra fattori personali, influenze ambientali e il comportamento stesso — un modello chiamato determinismo reciproco. Il suo contributo più praticamente importante è l'autoefficacia: la convinzione di poter eseguire un comportamento specifico in un contesto specifico. L'autoefficacia è uno dei predittori più costantemente supportati degli esiti del cambiamento comportamentale in ambito sanitario, lavorativo e formativo.
  2. Usa le transizioni sociali per cambiare le norme attorno al tuo comportamento
    Quando il tuo gruppo sociale cambia, usa la transizione per adottare le norme comportamentali del nuovo gruppo invece di portare avanti quelle vecchie.
    L'Effetto di Discontinuità dell'Abitudine
  3. Usa l'anticipazione dell'interazione per creare gradimento prima dell'incontro
    Sapere che interagirai con qualcuno in futuro ti fa valutarlo più positivamente prima ancora che accada.
    L'Effetto Propinquità (Leon Festinger)
  4. Chiarisci le aspettative di risultato insieme alle aspettative di efficacia
    Un'alta fiducia nella tua capacità non basta se non credi che il comportamento produrrà il risultato che vuoi.
    Teoria Socio-Cognitiva
  5. Impara osservando altri simili a te
    Guarda persone come te riuscire nel comportamento — il loro successo fornisce evidenza che puoi farlo anche tu.
    Teoria Socio-Cognitiva
  6. Costruisci l'autoefficacia attraverso esperienze di padronanza
    Costruisci piccoli successi genuini per aumentare la convinzione nella tua capacità — non attraverso l'incoraggiamento, ma attraverso la prestazione reale.
    Teoria Socio-Cognitiva
  7. Usa il determinismo reciproco per cambiare il comportamento cambiando prima l'ambiente o la cognizione
    Poiché persona, comportamento e ambiente si influenzano a vicenda, cambiarne uno può spostare l'intero sistema.
    Teoria Socio-Cognitiva
  8. Usa l'opportunità sociale — altri che rendono il comportamento normale
    Posizionati in contesti sociali dove il tuo comportamento bersaglio è modellato, atteso, o facile da svolgere con altri.
    Il modello COM-B e la Ruota del Cambiamento Comportamentale
  9. Socializza i tuoi valori e le tue aspettative per ridurre le barriere motivazionali nascoste
    Le aspettative altrui e i valori trasmessi plasmano se credi di appartenere a un dominio — rendere espliciti i messaggi impliciti rimuove blocchi motivazionali nascosti.
    Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no)
  10. Leggi rapidamente assertività e reattività
    Osserva se qualcuno parla più di quanto ascolti (assertività) e se mostra emozioni apertamente (reattività).
    Matrice degli Stili Sociali: Adattarsi a Come Comunicano le Persone

Preoccupazioni correlate

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.

Metti in pratica questo con IX Coach

Prova questa pratica