Pratiche di coaching per soluzione concentrato brief terapia costruire su cosa works quando iniziare out

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per soluzione concentrato brief terapia costruire su cosa works quando iniziare out, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona
    La terapia breve centrata sulla soluzione (SFBT), sviluppata da Steve de Shazer e Insoo Kim Berg, dirige l'attenzione verso ciò che già funziona — i punti di forza del cliente, i successi passati e i futuri desiderati — invece che verso l'analisi dei problemi. Le meta-analisi riportano effetti positivi da piccoli a moderati su una gamma di problemi, con particolare forza per i problemi comportamentali e la depressione negli adulti.
  2. Ricerca delle Eccezioni: Quando il Problema È Già Meno Grave?
    Identifica i momenti in cui il problema era assente o meno grave — sono prove che le soluzioni esistono già.
    Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona
  3. Il Compito della Prima Sessione e l'Osservazione tra le Sessioni
    Assegna compiti di osservazione tra le sessioni che dirigono l'attenzione verso ciò che già funziona.
    Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona
  4. Futuro Preferito: Descrivere la Vita Quando il Problema È Risolto
    Chiedi alla persona di descrivere in dettaglio concreto e comportamentale come appare la vita quando le cose vanno meglio.
    Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona
  5. Valutare il risultato e adattarsi
    Dopo l'implementazione, valuta onestamente cosa ha funzionato, cosa no, e cosa fare dopo.
    La Terapia di Problem Solving, in Pratica
  6. Complimentare i Punti di Forza Durante Tutta la Sessione
    Nomina deliberatamente i veri punti di forza, gli sforzi e le risorse che la persona mostra — non come lode ma come informazione.
    Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona
  7. Domande sul Coping
    Quando le cose sembrano terribili, chiedi come la persona sta gestendo comunque — riconoscendo ed esplorando la sua resilienza.
    Terapia Breve Centrata sulla Soluzione: Costruire su Ciò che Funziona
  8. Restringi l'ambito: uno spazio problema più piccolo è uno più ricco
    Restringi il problema a un utente, caso d'uso o scenario specifico — più stretto è il brief, più ricche sono le soluzioni possibili al suo interno.
    Vincoli Deliberati, in Pratica
  9. Generare soluzioni senza valutazione prematura
    Elenca il maggior numero possibile di soluzioni potenziali prima di giudicarne alcuna.
    La Terapia di Problem Solving, in Pratica
  10. Piani d'azione per l'umore basso: piani se-allora per i primi segnali d'allarme
    Costruisci un piano specifico "se l'umore scende a X, farò Y" prima che l'umore cali così è pronto quando serve.
    Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness (MBCT), in Pratica

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