Pratiche di coaching per story di mio life esercizio

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per story di mio life esercizio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. L'esercizio della linea di vita
   L'esercizio della linea di vita è uno strumento di riflessione narrativa che ti chiede di mappare visivamente la tua vita — punti alti, punti bassi e punti di svolta — su una linea temporale. Fa emergere la storia implicita che ti sei raccontato sulla tua vita, la rende rivedibile e individua le esperienze che hanno plasmato di più i tuoi valori e schemi attuali. Le prove sono prevalentemente cliniche e osservazionali; è uno strumento consolidato di coaching e terapia con una solida logica meccanicistica.
2. Estrazione del tema narrativo
   Leggi la storia della tua linea di vita nel suo insieme e nomina il tema ricorrente — la frase che la tua vita ha vissuto.
   L'esercizio della linea di vita
3. Individuare i punti di svolta che ti hanno plasmato
   Isola i tre-cinque momenti in cui la tua traiettoria è davvero cambiata — ed esamina cosa ne hai fatto.
   L'esercizio della linea di vita
4. Rivedi la tua narrazione di vita quando ti limita
   Individua e riscrivi la storia che racconti sul tuo passato che limita ciò che credi possibile.
   L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
5. Mappa la tua vita in capitoli
   Dividi la tua vita in capitoli nominati per vedere l'arco che hai vissuto.
   L'Identità Narrativa, Resa Pratica
6. Disegna la linea di vita
   Disegna una linea temporale orizzontale e segna i punti alti, i punti bassi e i punti di svolta principali della tua vita.
   L'esercizio della linea di vita
7. Titoli dei capitoli — dare un nome a ogni fase della vita
   Dividi la tua linea di vita in fasi e dai a ciascuna un titolo di capitolo che catturi la sua qualità essenziale.
   L'esercizio della linea di vita
8. Scrivi un'autobiografia strutturata per capitoli di vita
   Dividi la tua vita in capitoli e scrivi la storia di ciascuno — cosa è successo, cosa hai sentito, cosa ha significato.
   Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
9. Esplora i tuoi episodi nucleari
   Identifica le scene di picco, di minimo e di svolta che definiscono il tuo mito personale.
   L'Identità Narrativa, Resa Pratica
10. Scrivi una breve narrazione della tua stagione per renderla coerente
    Chi riesce a raccontare una storia coerente della propria fase di vita la naviga più efficacemente di chi non ci riesce.
    Le Stagioni della Vita

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.