Pratiche di coaching per strategia e motivazione fit
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per strategia e motivazione fit, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Allinea la tua strategia con il tuo focus regolatorio per il "fit regolatorio"
Quando la tua strategia corrisponde al tuo focus regolatorio, il compito sembra più giusto e la prestazione migliora.
Teoria del focus regolatorio: pensiero di promozione vs prevenzione - Identifica il tuo focus regolatorio dominante in un dato ambito
Sapere se stai operando da promozione o prevenzione in un ambito determina quali strumenti motivazionali funzioneranno davvero per te.
Teoria del focus regolatorio: pensiero di promozione vs prevenzione - Assumi persone che condividono il Perché, non solo le competenze
Le competenze si possono imparare; la convinzione condivisa no — filtrare per allineamento al Perché nell'assunzione è la mossa culturale a più alta leva.
Inizia dal Perché: Guidare Attraverso lo Scopo - Collega la prestazione allo scopo per sostenere l'impegno nelle avversità
Radica una prestazione ad alta richiesta in un "perché" chiaro che resti stabile quando le condizioni sono peggiori.
Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico - Comprendi la linea d'azione — la soglia dove il comportamento scatta
Ogni comportamento ha un minimo richiesto di motivazione × abilità; restare sopra quella linea d'azione è l'obiettivo del design.
Il Modello del Comportamento di Fogg, in Pratica - Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
La Teoria dell'Autodeterminazione (Deci e Ryan) sostiene che la motivazione duratura dipende dal soddisfacimento di tre bisogni psicologici fondamentali: autonomia (agire secondo i propri valori), competenza (sentirsi efficaci) e relazione (sentirsi connessi). Se questi bisogni sono soddisfatti la motivazione diventa autosufficiente; se vengono frustrati, anche il comportamento ricompensato si esaurisce. Le affermazioni centrali sono tra le più solide della scienza della motivazione. - Diagnostica se sei bloccato sull'aspettativa o sul valore
Prima di provare a motivarti, individua quale dei due fattori è effettivamente basso.
Teoria del valore atteso: perché ci provi (o no) - Inquadra gli obiettivi orientati all'avanzamento come guadagni da perseguire
Gli obiettivi orientati alla promozione si inquadrano meglio come opportunità da cogliere piuttosto che obblighi da adempiere.
Teoria del focus regolatorio: pensiero di promozione vs prevenzione - Cavalca le onde di motivazione invece di ingegnerizzare una motivazione di base
La motivazione è inaffidabile e i picchi sono temporanei — usa i momenti di alta motivazione per riprogettare stimoli e abilità, non solo per comportarti meglio.
Il Modello del Comportamento di Fogg, in Pratica - Sostieni l'autonomia anche quando usi una struttura esterna
Fornire una motivazione razionale e una scelta all'interno dei vincoli protegge la motivazione anche in contesti strutturati esternamente.
Motivazione Intrinseca vs. Estrinseca: Cosa Mostra Davvero la Ricerca
Preoccupazioni correlate
- cultura e motivazione
Le aspettative altrui e i valori trasmessi plasmano se credi di appartenere a un dominio — rendere espliciti i messaggi impliciti rimuove blocchi motivazionali nascosti.
Socializza i tuoi valori e le tue aspettative per ridurre le barriere motivazionali nascoste
- motivazione, capacità e señal di aczione
Un comportamento accade solo quando Motivazione, Abilità e un Segnale arrivano nello stesso momento.
Progetta il comportamento con il Fogg Behavior Model (B=MAP)
- orientazione di la motivazione
Sapere se stai operando da promozione o prevenzione in un ambito determina quali strumenti motivazionali funzioneranno davvero per te.
Identifica il tuo focus regolatorio dominante in un dato ambito
- motivazione di acercamiento
Un obiettivo di avvicinamento è formulato intorno al movimento verso un esito desiderato — "mettermi in forma", "avere una conversazione serena", "finire bene il progetto". Si definisce contro il suo opposto, l'obiettivo di evitamento, formulato intorno al movimento lontano da un esito temuto — "smettere di essere pigro", "non rovinare la conversazione", "non perdere la scadenza". La ricerca di Andrew Elliot su questa distinzione (teoria degli obiettivi di riuscita) trova che gli obiettivi formulati come avvicinamento sono associati a maggiore benessere, perseveranza e prestazione, perché il sistema nervoso si organizza intorno al raggiungere un traguardo invece che intorno al monitorare una minaccia — anche se la formulazione di evitamento può comunque essere utile quando una minaccia è genuinamente saliente.
Obiettivi di avvicinamento vs obiettivi di evitamento
- motivazione di acercamiento in la pratica
Un obiettivo di avvicinamento è formulato intorno al movimento verso un esito desiderato — "mettermi in forma", "avere una conversazione serena", "finire bene il progetto". Si definisce contro il suo opposto, l'obiettivo di evitamento, formulato intorno al movimento lontano da un esito temuto — "smettere di essere pigro", "non rovinare la conversazione", "non perdere la scadenza". La ricerca di Andrew Elliot su questa distinzione (teoria degli obiettivi di riuscita) trova che gli obiettivi formulati come avvicinamento sono associati a maggiore benessere, perseveranza e prestazione, perché il sistema nervoso si organizza intorno al raggiungere un traguardo invece che intorno al monitorare una minaccia — anche se la formulazione di evitamento può comunque essere utile quando una minaccia è genuinamente saliente.
- psicología di la motivazione di acercamiento
Un obiettivo di avvicinamento è formulato intorno al movimento verso un esito desiderato — "mettermi in forma", "avere una conversazione serena", "finire bene il progetto". Si definisce contro il suo opposto, l'obiettivo di evitamento, formulato intorno al movimento lontano da un esito temuto — "smettere di essere pigro", "non rovinare la conversazione", "non perdere la scadenza". La ricerca di Andrew Elliot su questa distinzione (teoria degli obiettivi di riuscita) trova che gli obiettivi formulati come avvicinamento sono associati a maggiore benessere, perseveranza e prestazione, perché il sistema nervoso si organizza intorno al raggiungere un traguardo invece che intorno al monitorare una minaccia — anche se la formulazione di evitamento può comunque essere utile quando una minaccia è genuinamente saliente.
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