Pratiche di coaching per taoist prospettiva shift

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per taoist prospettiva shift, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
   Zhuangzi usa umorismo, paradosso ed esperimenti mentali vividi per allentare la presa dei punti di vista fissi, sostenendo che gran parte della sofferenza deriva dall'abitare rigidamente in un'unica prospettiva. Il lavoro pratico consiste nello sviluppare la capacità di fare un passo indietro verso una cornice più ampia, tenere più punti di vista simultaneamente e rispondere alle circostanze con flessibilità invece che con l'attaccamento a come le cose "dovrebbero" essere.
2. Torna dalla proporzione all'azione
   Chiudi ogni zoom-out con una mossa successiva proporzionata — la prospettiva è uno strumento, non una destinazione.
   La Vista dall'Alto
3. Terapia della Prospettiva Temporale
   Passato-negativo e passato-positivo sono i due modi opposti in cui l'Inventario della Prospettiva Temporale di Philip Zimbardo misura come ti rapporti alla tua storia personale: passato-negativo significa soffermarsi su rimpianti, dolore, e cosa è andato storto, mentre passato-positivo significa una visione calda e nostalgica della tua storia da cui trai forza. Sono due delle cinque prospettive temporali totali che Zimbardo ha definito -- le altre tre sono presente-edonistica, presente-fatalistica, e orientata al futuro. Le persone sovraindicizzano sistematicamente su un orientamento, e questo bias predice esiti di salute, finanziari, e relazionali. L'obiettivo è una "prospettiva temporale equilibrata" che attinge in modo flessibile a tutte quante. La ricerca psicometrica dietro la struttura a cinque fattori è solida; le prove dirette di studi clinici per la terapia della prospettiva temporale come intervento sono più limitate.
4. Rotazione di prospettiva: abitare la visione di un altro
   Costruisci la versione più forte e internamente coerente di una visione che si oppone alla tua.
   Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva
5. Pu — semplicità e il blocco non scolpito
   Ritorna regolarmente a uno stato aperto e non condizionato prima di aggiungere complessità o opinione.
   Il Tao Te Ching, Reso Pratico
6. Guidare da dietro — la postura del leader servitore
   Influenza gli altri più attraverso l'esempio, l'ascolto e la moderazione che attraverso l'affermazione e il comando.
   Il Tao Te Ching, Reso Pratico
7. Chiedi cosa farebbe una persona specifica
   Entra nella prospettiva di un altro nominato per accedere ad approcci che non genereresti come te stesso.
   Oblique Strategies, Rese Pratiche
8. Torna all'osservatore durante i momenti emotivamente difficili
   Quando sei travolto/a dall'emozione, fai brevemente un passo verso la prospettiva osservante prima di rispondere.
   Il Sé-come-Contesto (Sé Osservante), in Pratica
9. Diagnosticare la propria prospettiva temporale dominante
   Identifica il tuo orientamento temporale predefinito prima di cercare di cambiarlo.
   Terapia della Prospettiva Temporale
10. Assumi la prospettiva di qualcuno privo di ciò che hai
    Abita vividamente la prospettiva di qualcuno che manca di qualcosa che attualmente dai per scontato.
    Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento

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