Pratiche di coaching per examined life al lavoro

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per examined life al lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. La Vita Esaminata
    L'affermazione di Socrate secondo cui "una vita senza esame non vale la pena di essere vissuta" (Apologia, 38a) significa che una vita vissuta senza una riflessione continua sui propri valori, credenze e azioni è una sorta di sonnambulismo. Il metodo socratico — l'elenchus — è una forma specifica di esame: un interrogare onesto che fa emergere incongruenze e assunzioni non testate. Come pratica, si sovrappone alla metacognizione e alla pratica riflessiva, che hanno una base di evidenza genuina, sebbene l'affermazione filosofica di Socrate sia più forte di qualsiasi scoperta psicologica.
  2. Conduci un regolare audit della vita esaminata
    Chiediti periodicamente: quali delle convinzioni con cui vivo ho davvero esaminato, e quali sto solo ereditando?
    Il Metodo Socratico, Reso Pratico
  3. Metti in discussione ciò che tutti danno per scontato
    Scegli un'assunzione ampiamente condivisa — nel tuo campo, nella tua cultura, o nella tua cerchia — ed esaminala onestamente.
    La Vita Esaminata
  4. Conosci te stesso — mappa i tuoi valori reali contro le tue azioni
    Confronta ciò che dici di valorizzare con ciò che il tuo comportamento rivela che valorizzi davvero.
    La Vita Esaminata
  5. Dai priorità alla salute della tua anima sopra i beni esterni
    Chiediti regolarmente se stai prestando attenzione a chi stai diventando, non solo a cosa stai acquisendo.
    La Vita Esaminata
  6. Ascolta ciò che non è nella descrizione del lavoro
    Concentrati sulla texture del lavoro quotidiano, non sulla narrazione ufficiale.
    Colloqui Informativi: Ricerca sulla Carriera che Costruisce la Tua Rete
  7. Analisi delle esperienze di picco
    Studia i punti alti della tua linea di vita per i valori e le condizioni che condividono — rivelano cosa significa per te sentirsi pienamente vivo.
    L'esercizio della linea di vita
  8. Verifica le ore di lavoro rispetto alle tue priorità dichiarate
    Confronta come spendi davvero il tuo tempo questa settimana con ciò che dici conti di più.
    Il Rimpianto dei Morenti
  9. Verifica la tua vita rispetto a PERMA
    Controlla il benessere in tutti e cinque i pilastri — emozione, coinvolgimento, relazioni, significato, realizzazione.
    Psicologia Positiva, in Pratica
  10. Mappa i tuoi Hot Spots per vedere dove investi la tua vita
    Definisci le aree chiave della vita (Hot Spots) che contano di più e alloca l'attenzione tra di esse intenzionalmente.
    Getting Results the Agile Way (AGS), reso pratico

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