Pratiche di coaching per examined life per caregiver

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per examined life per caregiver, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. La Vita Esaminata
    L'affermazione di Socrate secondo cui "una vita senza esame non vale la pena di essere vissuta" (Apologia, 38a) significa che una vita vissuta senza una riflessione continua sui propri valori, credenze e azioni è una sorta di sonnambulismo. Il metodo socratico — l'elenchus — è una forma specifica di esame: un interrogare onesto che fa emergere incongruenze e assunzioni non testate. Come pratica, si sovrappone alla metacognizione e alla pratica riflessiva, che hanno una base di evidenza genuina, sebbene l'affermazione filosofica di Socrate sia più forte di qualsiasi scoperta psicologica.
  2. Conduci un regolare audit della vita esaminata
    Chiediti periodicamente: quali delle convinzioni con cui vivo ho davvero esaminato, e quali sto solo ereditando?
    Il Metodo Socratico, Reso Pratico
  3. Prenditi cura di te stesso prima di prenderti cura degli altri
    Un tend-and-befriend sostenibile richiede che i bisogni di base di chi accudisce siano soddisfatti — altrimenti aiutare esaurisce invece di regolare.
    Tend-and-Befriend, in Pratica
  4. Dai priorità alla salute della tua anima sopra i beni esterni
    Chiediti regolarmente se stai prestando attenzione a chi stai diventando, non solo a cosa stai acquisendo.
    La Vita Esaminata
  5. Verifica se stai vivendo la tua vita o quella di qualcun altro
    Individua i punti in cui le tue scelte riflettono le aspettative altrui piuttosto che i tuoi valori.
    Il Rimpianto dei Morenti
  6. Conosci te stesso — mappa i tuoi valori reali contro le tue azioni
    Confronta ciò che dici di valorizzare con ciò che il tuo comportamento rivela che valorizzi davvero.
    La Vita Esaminata
  7. L'estensione a cerchi concentrici del ren
    Estendi deliberatamente la qualità della cura che hai per chi ti è più vicino verso altri più distanti.
    Auto-Coltivazione Confuciana: L'Approccio di Mencio
  8. Nota i sentimenti (consolazione e desolazione)
    Presta attenzione a dove ti sei sentito energizzato e connesso rispetto a prosciugato e allontanato.
    L'Esame Quotidiano: Rivedere la Giornata
  9. Compito 3: Adattarsi a un mondo senza la persona
    Sviluppa attivamente nuove competenze, ruoli ed elementi identitari per orientarti nella vita cambiata.
    I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
  10. Metti in discussione ciò che tutti danno per scontato
    Scegli un'assunzione ampiamente condivisa — nel tuo campo, nella tua cultura, o nella tua cerchia — ed esaminala onestamente.
    La Vita Esaminata

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